痰溼多久可以治癒 痰溼怎麼調理

痰溼多久可以治癒

因人而異。

每個人身體痰溼程度不同，且調理的方式也不一樣，所以多久能調理好身體也是有差異的。對於痰溼症狀不是很嚴重的人來說，堅持調理一般2個月左右就能看到較明顯的效果，建議平常注意飲食、加強運動，就能較快去除痰溼。但對於痰溼比較嚴重，或者沒有堅持調理的人來說，耗時就會比較長。

痰溼怎麼調理

中藥調理

對於痰溼較重的人來說，可以選擇中藥調理，建議在醫生的辯證治療下服用相應的中藥，同時還能透過針灸、艾灸、拔罐等中醫外治法來調理，都能起到不錯的祛溼化痰作用。

飲食調理

痰溼體質人群日常生活中還可以多吃健脾化溼的食物，例如冬瓜、荷葉、薏米、芡實、馬齒莧等，這些食物能增加脾胃的運化功能，從而加速體內痰溼之氣排出。

運動調理

體內痰溼嚴重平常一定要加強鍛鍊，因為運動能促進機體新陳代謝，加速體內痰溼排出，尤其是像跑步等有氧運動，非常適合痰溼體質人群。

痰溼有哪些症狀

1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部面板油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦，面少血色，白中常發青，且少光澤。

2.舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。

3.口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出後面板多涼，頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木，易出現耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。

4.感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易睏倦，有關節痠痛、肌膚麻木、腸胃不適。

5.脈象：脈濡而滑。

6.喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。

7.大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

痰溼能吃羊肉嗎

不建議多吃。

不建議痰溼體質人群過多食用羊肉，因為羊肉性溫，過多食用易灼傷津液，煉液成痰，很容易導致體內痰溼加重。建議痰溼患者日常飲食儘量清淡，少吃辛辣油膩刺激性食物。