四風長順
喝紅豆水能減肥嗎
紅豆水具有非常不錯的減肥效果。
紅豆湯不僅可以起到減肥的效果，而且多吃紅豆對人體好處多多，紅豆不僅是五穀雜糧當中的一種而且還是屬於藥材當中的一種，如果身體有溼氣，多吃紅豆是可以起到祛溼的效果。
紅豆和什麼一起喝減肥
紅豆薏仁湯
材料：紅豆100克、大薏仁200克。
做法：
1、紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。
2、紅豆和薏仁一起煮爛然後關火，繼續燜15分鐘。
3、最後一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。
效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時這對於美白肌膚也有很好的效果哦!
紅豆燕麥粥
材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
做法：
1、燕麥加水小煮一會兒，大概半個小時即可，而熟燕麥直接跳過這個步驟。
2、煮燕麥的時候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時候加入少許牛奶。
紅豆水有什麼好處
1、養心補血
紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
2、健脾胃
脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效
