金山雯雯
肥胖
如果長期熬夜的話，會讓我們的內臟長期的在一個負荷運轉的狀態下，晚上是內臟自我調整和修復的最好時間，我們把這麼好的時間都用來，會影響到我們的內臟補充正常的能量，所以就會出現惡性迴圈，因為我們身體的各項機能都在下降，所以很有可能出現虛胖的情況。有的時候是以為自己吃的太多導致變胖，然後就開始減肥，這個時候就會進入一個惡性迴圈，只會讓我們的身體越來越虛弱。
視力降低
熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
損害腸胃
晚上11點不睡覺就是不要臉，凌晨1點不睡覺就是不要命。這是有道理的，因為很多熬夜的人面板會變得很差，如果我們超過晚上11點之後不睡覺的話，對我們腸胃也是非常不好的。長期晚上11點之後睡覺，因為腸胃得不到休息，當我們的腸胃變差，也就會容易生病，所以腸胃不好的人更不要去熬夜。
免疫力降低
經常熬夜的人群一般會出現精神不振、疲憊不堪、身體抵抗力下降等症狀，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也都會隨之出現。
心腦血管病
經常熬夜的人，患上心腦血管疾病的機率也會大大增加，因為晚睡、熬夜的時候，我們的神經得不到放鬆，並且晚睡的人一般血壓都比正常人高，現在越來越多的年輕人喜歡熬夜，所以患有心腦血管疾病的機率也會大大增加。不僅是老人，現在很多晚睡的年輕人也會患有心腦血管疾病。
面板衰老
長期熬夜的人，容易長青春痘，面板也會沒有活性，黑眼圈、眼袋愈加明顯。晚上不好好休息，就很容易引起臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題，還會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
