白雲志濤
氣鬱體質的表現是什麼
機體的各種生理活動實質上都是氣在人體內運動的具體體現，當氣不能外達而結聚於內時，便會形成“氣鬱”，而氣鬱體質其表現主要是以性格孤僻內向、情緒不穩、易多愁善感、憂鬱脆弱、敏感多疑、氣量較狹小為主，如果氣鬱體質的人長此以往就會導致血迴圈不暢，嚴重影響自身健康。
氣鬱體質是怎麼造成的
先天因素
部分人自身的氣鬱體質與先天遺傳有一定關係，這就使得自身容易出現肝氣不舒的現象，繼而有氣鬱的傾向。
後天因素
大多數人的氣鬱體質是後天因素造成的，例如長期壓力過大，思慮過度，經常熬夜，不喜歡與人交談，性格內向，突發性精神刺激等，時間長了就會導致肝氣鬱滯形成氣鬱。
氣鬱體質的人容易得哪些疾病
氣鬱體質者的發病以肝為主，兼及心、胃、大腸、小腸，處於這種體質狀態者多見於中青年，以女性多見，如果氣鬱體質的患者不及時調理，長期鬱鬱寡歡、情緒不佳、內心鬱悶的話，就容易出現失眠、神經官能症、憂鬱症、梅核氣等疾病，氣鬱體質的女性還會出現月經不調、乳腺增生、乳房脹痛和痛經等問題。
氣鬱體質應該怎樣調理身體
氣鬱體質的調理方式重在心理衛生和精神調養，建議多參加社會活動、集體文娛活動，常看喜劇、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視；多聽輕快、明朗、激越的音樂以提高情志；多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的書籍；在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂。
此外，氣鬱體質的人群還可透過改變環境來調理自身體質，氣鬱體質者的居室應保持安靜減少喧譁，心腎陰虛者居室宜清靜，室內溫度宜適中，注意勞逸結合，早睡早起，保證有充足的睡眠時間。
