氣鬱不解久鬱最易引發什麼疾病 氣鬱體質可以吃西洋參嗎

氣鬱不解久鬱最易引發什麼疾病

常見疾病：消化性潰瘍、神經官能症、失眠、躁鬱症、更年期綜合徵、鬱病、失眠、梅核氣、驚恐等。

中醫認為，不同氣質型別的人因其個性特徵和身體特徵而易患不同的疾病，氣鬱即氣機鬱而不暢，主要由於情志不調，或痰、溼積聚，致氣機不通，臟腑或經絡功能障礙，長久處於氣鬱體質的患者，如果不進行調理，經常憂鬱寡歡、情緒低落、內心很鬱悶，容易出現失眠、憂鬱症、梅核氣、神經官能症等疾病，女性還會出現月經不調、乳房脹痛、乳腺增生等。

氣鬱體質的調理方法

氣鬱體質的調養，可以從幾個方面來進行：

1、飲食方面

氣鬱體質當以行氣為主，常用的行氣食物比如蔥薑蒜、香菜、胡椒等等。少食收斂酸澀、油膩肥甘、生冷寒涼的食物，這些都不利於人體氣機的調暢。

2、運動調理

運動調養從調心和調氣雙方面入手，氣鬱體質的人若沒有兼具陽虛、氣血虧虛等體質，可以堅持較大強度的運動量，如跑步、登山、球類、武術、游泳等，足夠的運動量促進氣血暢達、促進食慾、改善睡眠。調心的運動有瑜伽、太極拳、太極劍等。

3、精神調養

學會發洩，為人處事不要太敏感，放鬆心態。過度的思慮會損害脾胃功能，因此不要想太多。有空多聽流暢、舒緩的音樂，多外出旅行、曬太陽，對氣鬱體質有糾正作用。

氣鬱體質可以吃西洋參嗎

可以適量服用。

西洋參不僅可以補氣，還可滋陰補腎、健脾養胃、延緩衰老、養顏、靜心凝神、改善睡眠等，可適用於氣鬱體質者的失眠、煩躁之症。

但要注意

西洋參藥性偏涼，多吃容易引起腸胃不適；西洋參不能與濃茶，咖啡一起飲用，茶葉中的鞣酸會破壞掉西洋參中的有效成分，同樣咖啡也會影響西洋參的吸收；西洋參也不能與蘿蔔一起食用，西洋參補氣，而蘿蔔是洩氣的食物，同服影響藥物效果。

氣鬱體質吃什麼食物好

1、玫瑰花

玫瑰花性微溫、味甘辛，有行氣解鬱、和血散瘀的功效，氣鬱體質的人服用可鎮靜、安撫、抗憂鬱。

2、佛手

佛手性溫、味辛、甘、苦，有疏肝解鬱、燥溼化痰、理氣和中的功效，常用於肝鬱氣滯、脾胃氣滯和痰溼壅肺等症，因此適宜氣鬱體質的人吃。

3、柚子

柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，還可除痰止渴、理氣散結，也是氣質體質人群適宜吃的食物。

氣鬱體質可以艾灸嗎

可以艾灸。

氣行則血行，氣滯則血瘀，氣鬱則病達，而艾灸具有通經活絡、行氣活血、祛溼散寒、調節陰陽、回陽救逆、防病保健的功效，氣鬱體質者平素性情急躁易怒，或憂鬱寡歡，一旦生病則胸脅脹痛，胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆噯氣，頭暈目眩，透過艾灸可以緩解病症，改善體質。

如艾灸膻中穴能寬胸理氣，治療胸悶、胸疼、心慌；還可行氣解鬱，治療精神壓力大而至的焦慮、抑鬱、心煩。