梓宸子
氣鬱體質的主要特徵
具體如下：
形體特徵：形體瘦者為多。
常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。
發病傾向：易患髒躁、梅核氣、百合病及鬱證等。
對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。
氣鬱體質的形成原因
綜上所述可以知道，氣鬱體質的人身體氣機鬱滯、性格內向、情緒不穩定、敏感、多疑等，其形成原因主要分為後天以及先天因素，具體如下：
先天因素
氣鬱體質者有一部分是遺傳得來的，這類人群很容易出現肝氣不舒、氣鬱的傾向。
後天因素
後天因素導致氣鬱的原因比較多，比如心理壓力過大、思慮過度、突發性精神刺激、長期熬夜等，都可能會導致氣鬱。
氣鬱體質如何調理
氣鬱體質的人群，可透過以下幾個方面調理身體：
飲食調養
氣鬱體質者通常具有氣機鬱結而不舒暢的傾向，因此建議患者應該吃理氣解鬱、調理脾胃功能的食物，常見有蕎麥、高粱、大麥、蘿蔔、菊花、玫瑰等；需要注意氣鬱體質者應該少吃收斂酸澀的食物，其次冰冷的食物也應該少吃。
精神調養
憂思鬱怒、精神苦悶是氣血鬱結的根本原因所在，氣鬱體質者大多性格比較內向，因此生活中更加需要注重其心理衛生以及精神調養，多參加社會活動、集體文娛活動等。
藥物調養
氣鬱體質藥物調養是必不可少的，可在醫生的指導下，適當服用一些疏肝理氣解鬱的中藥材，常見的有香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮等。
氣鬱體質可以吃阿膠糕嗎
不建議吃。
對於氣鬱體質的人群來說，最好是不吃阿膠糕比較好，因為氣鬱體質者本身疏洩不是很好，而阿膠作為一種中藥材，主要是馬科驢屬動物驢的皮，經漂泡去毛後熬製而成的膠，其滋陰、潤肺作用是比較強的，而滋膩礙胃，氣鬱者食用後容易生溼成痰，更容易加重氣機不暢，從而會加重氣鬱。
