陰虛氣鬱體質怎麼調理 陰虛氣虛有什麼症狀

陰虛氣鬱體質怎麼調理

1、藥物治療

陰虛氣鬱體質治療上當以養陰清熱，疏肝理氣為主。臨床上多以麥冬、沙參、黃精等以治療陰虛之象，多以柴胡、香附、佛手、香櫞等以達到疏肝理氣解鬱的效果。還可用藥膳食療調理，如服用山藥枸杞粥、百合蓮子湯、百合銀耳湯等，平時也可以服用枸杞菊花茶、桑葉和桑葚子茶來調理陰虛。

2、非藥物治療

如針灸，對於滋陰也有一定調理作用，可以針灸太溪穴、三陰交穴等穴位；飲食方面可以食用銀耳、燕窩、牛奶、鴨肉等滋陰食物，減少生火助陽的食物攝入；而氣鬱體質者一般屬有餘之體，平時注意心理調攝，調神養性，維持良好的心理平衡，加強體育運動，對陰虛氣鬱體質都有改善功效。

陰虛氣虛有什麼症狀

陰虛是指由於體內陰液虧虛，水不制火所致的發熱症，症見兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽乾，舌紅少苔，脈細數。

氣虛多表現為身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等症狀。

其中氣虛與氣鬱不同，氣鬱體質多於肝氣不舒，情志不暢，常見症狀為孤僻內向，多愁善感臨床上患者當有意識的管理自己的情緒狀態，以舒暢情志調節身心為主，適當的增加運動，避免焦慮緊張，以免出現情致的抑鬱。

陰虛能吃枸杞嗎

能吃。

枸杞有滋陰補腎的作用，最適宜腎陰虛患者服用，腎陰虛最常見的症狀是腰膝痠軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗，失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、早洩、遺精等，如有上述這些症狀的腎陰虛人群日常可適當多吃枸杞，建議每天10-15粒左右，以起到一定的滋養肝腎、清肝明目、補養氣血的功效，緩解由腎陰虛所造成的腰膝痠軟、口乾舌燥、頭暈目眩、心慌、失眠、多夢等不適。

陰虛要調理多久能好

因人而異。

因為每個人的陰虛病情嚴重程度不同，對藥物吸收程度以及自身免疫力也有所差別，如陰虛病情較輕微的，自身抵抗力較好的年輕人，一般積極治療，遵醫囑服用藥物的話，十天半個月就能康復，但若是病情較為嚴重的，自身抵抗力較低的人，即使服藥的情況下也至少需要一個月以上才行。

注意配合醫生透過滋陰補腎的中成藥進行調理，養成規律的生活習慣，適當的進行戶外鍛鍊，可加強抵抗力，促進身體康復。