熬夜為什麼會脫髮 熬夜脫髮還能再長出來嗎

熬夜為什麼會脫髮

1.經常熬夜會影響頭皮毛囊的正常代謝和生長，這樣會讓處在生長期的頭髮直接進入到休止期和退行期，從而就會出現脫髮的情況。

2.經常熬夜對身體影響比較大，特別是長時間的熬夜很容易引起腎虛，腎精不足時機體也會出現脫髮的情況。

3.經常熬夜會導致面板油脂分泌旺盛，當頭皮油脂分泌較多是就會出現皮脂溢，從而會導致脂溢性皮炎，這樣也會引起脫髮。

熬夜脫髮還能再長出來嗎

能。

長時間熬夜所引起的脫髮是能夠恢復的，建議要及時的調整生活作息時間，避免熬夜，每天要保證充足的睡眠時間，保證生物鐘的規律，這樣還能避免脫髮加重。同時還需要注意飲食管理，多補充蛋白質、維生素，另外還要多飲水，這樣能加速機體的新陳代謝從而能促進頭髮的生長。

怎麼才能促進生髮

補充營養

如果有脫髮症狀的話，建議要多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等各種營養物質，這樣能為機體提供營養，從而能為頭髮的生長起促進作用。

按摩頭皮

另外還可以經常多對頭皮進行一下按摩，這樣能促進頭皮部位血液迴圈，加速頭皮的新陳代謝，從而能有助於頭髮的生長。

多吃黑色食物

脫髮的人還可以經常吃黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑豆等黑色食物，中醫認為黑色補腎，食用這樣黑色食物能起到補腎固精的作用，同時也能起到烏髮生髮的效果。

熬夜脫髮最快多久恢復

3-6個月左右。

熬夜導致的脫髮多久能恢復的話是因人而異的，如果一直堅持科學健康的作息時間和飲食習慣的話，一般3-6個月左右就能改善。作息規律的話身體的營養就能更好的滋養頭部促進頭髮生長，如果還是繼續按照不建議的作息生活的話，脫髮情況可能會加重。