脾經的按摩方向 脾經的按摩最佳時間

脾經的按摩方向

按照脾經經脈循行的位置敲打摩兩腿內側面，也可以按揉經脈上的相應穴位，一次100-200下。

脾經循行路線

脾足太陰脾經起於足大趾內側甲角旁的隱白穴，從足走胸，經足內側內踝前方，行於下肢內側前緣，在腹部行於任脈旁開4寸，胸部行於任脈旁6寸，止於腋下6寸大包穴。

脾經疏通方法

取坐位，左腿翹於右腿之上（左小腿置於右膝蓋上），右手握空拳，用適當力度從下向上敲打腿部脾經，在小腿用掌面捶打，在大腿根部用指根部捶打，交換右腿，以同樣方式捶打，每側捶打3-5遍，或每側5分鐘。

脾經的按摩最佳時間

脾經的按摩最佳時間是巳時，即上午9點-11點，這段時間氣血流注於脾經，脾主運化，主肌肉四肢，把胃消化的精微物質輸送到腠理當中。

按摩保養脾經要穴

隱白穴

隱白位於足大趾內側趾甲角旁約0.1寸。

按摩方法：將三四根牙籤用橡皮筋或繩子捆在一起，然後用牙籤頭點按隱白穴，每側穴位按60下。

功效：隱白是脾經井穴，能有效調動整條脾經的功能，主治食慾不佳，腹脹，嘔吐，腹瀉，月經不止，帶下，流鼻血等症。

三陰交穴

三陰交位於內踝高點上3寸，脛骨內側面後緣。

按摩方法：用拇指或食指按揉，每次3分鐘，每天1次。

功效：三陰交是治療消化系統疾病和泌尿生殖系統疾病的要穴，對於脾胃虛弱，消化不良，食慾不佳，腹脹腸鳴，腹痛腹瀉，便秘，頭暈頭痛，四肢無力，身體沉重，月經不調，痛經，閉經，遺精，陽痿，陰莖痛等症療效奇佳。

血海穴

血海位於大腿內側，膝蓋上2寸處。

按摩方法：坐在椅子上，膝關節彎曲，手掌伸開，先將大拇指按在穴位上，其他四指向後抓住腿部，然後拇指用力按揉，可以用兩手同時按兩條腿上的穴位，每天1次，每次5分鐘。

功效：血海統管人體一切有關血的問題，不管是貧血還是女性的月經問題（如月經不調，痛經崩漏，閉經等）以及蕁麻疹，溼疹，腳氣等，此穴都能幫助解決。

公孫穴和豐隆穴

公孫為脾經絡穴，豐隆為胃經絡穴，絡穴既可治療本經病變，還能治療相表裡經的疾病，公孫和豐隆兩穴可兼脾和胃。

公孫穴位置：該穴位於人的足內側緣，第一蹠骨基底的前下方。

按摩方法：按住公孫穴，用力按下去，如果嫌力度不夠，可以用一隻腳的腳跟去踩或者頂這個位置，適可而止，有酸脹感即可，每天早晚各做1次。

豐隆穴位置：豐隆位於人體的小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣兩橫指（中指）。

按摩方法：將左（右）下肢平放在對側膝關節上，用右（左）手中指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側，用力掐30秒至1分鐘，每天早晚各作做1次。

脾經臟腑特點

1.巳時養生重點是養脾，脾主運化，統血，輸布水谷精微，為氣血生化之源，臟腑百骸皆賴脾濡養，故有後天之本之稱。

2.脾胃太陰溼土之髒，胃為陽明燥土之腑，因此，脾不僅惡溼，而且對溼邪有易感性。“太陰溼土，得陽始運；陽明燥土，得陰自安，此脾喜剛燥，胃喜柔潤也。”

3.胃主通降，與脾相表裡，胃主通降與脾主升清，胃主通降是指位置的氣機宜通暢，下降的特性，胃以通降為順。

4.脾主生血，指脾有生血的功能；脾主統血，指脾具有統攝血液，使之在經脈中執行而不溢於脈外的功能。