北冥芮欣
夜貓子傷不起！醫生喊你別熬夜了！
無論你是哪種型別的夜貓子都必須知道，熬夜只會給我們的身體帶來危害，還是乖乖定時睡覺，養成規律的作息吧！倘若你還不從，不如來聽聽各科醫生對於熬夜的解說，夜貓子實在傷不起！
心內科醫生喊你別熬夜了！
近年來，年輕人發生心梗或猝死的病例逐年增多，讓人痛惜不已。心內科醫生指出，年輕人心梗誘因大多源於不良生活習慣，熬夜是其中最為常見的。凌晨4點至7點，人體的交感神經興奮性升高，心血管活動不穩定，如果此時未處於休息狀態，易導致心肌缺血、缺氧而突發心絞痛、心肌梗死等。此外，長期熬夜也是高血壓一個誘發因素。所以，千萬不要仗著年輕就透支健康。
婦產科醫生喊你別熬夜了！
夜貓子們可否知道，熬夜竟與乳腺癌能扯上關係。婦產科醫生指出，當女性長期連續熬夜且暴露在人工光線之下，加上精神緊張，會嚴重干擾荷爾蒙分泌，進而抑制腦部松果體分泌褪黑激素，增加患癌機率。中醫生也認為，夜晚陽氣較弱，陰寒之氣較強，長期熬夜會增加體內的內寒之氣，導致經虛血結，從而誘發乳腺癌的發生。
精神科醫生喊你別熬夜了！
夜貓們，熬夜不但傷身，還傷神！美國俄亥俄州立大學醫學中心的研究發現，熬夜看電腦和電視，或睡覺時不關閉電腦電視，可能增加患抑鬱症的風險。除了抑鬱症，長期熬夜還易引發睡眠障礙甚至神經衰弱。精神科醫生指出，人的交感神經是夜間抑制、白天興奮的，而夜貓子熬夜時交感神經時刻保持興奮，到了白天就會出現上述所說的兩種疾病。
眼科醫生喊你別熬夜了！
很多人都以為，熬夜對眼睛的傷害，用隔天的補覺就可彌補回來。實際上並非如此簡單！眼科醫生指出，長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀、暫時性視力下降等，甚至讓乾眼症找上門。更可怕的是，長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。
面板科醫生喊你別熬夜了！
面板保養是愛美人士最為關注的話題，如果臉上出現一些芝麻綠豆神馬的，總會讓她們煩惱一陣子。面板科醫生指出，面板在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態，長時間熬夜會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。當神經系統失調時，面板開始出現乾燥、彈性差、缺乏光澤等；當內分泌失調時，暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑就會不請自來，讓你難以招架。
消化科醫生喊你別熬夜了！
胃腸道在夜間也需要休息，以實現修復黏膜、調整運動節律等自我“保養”。消化科醫生指出，如果經常熬夜，打亂胃腸固有的作息規律，影響胃的修復和保護能力，使胃腸功能減弱。久而久之，就會讓人患上胃腸病，如胃炎、潰瘍等等。此外，夜貓子熬夜時喜歡吃夜宵，如果夜宵長時間停滯在胃中，會促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導致胃黏膜糜爛及胃潰瘍的發生。
“夜貓子”為何傷不起？相信你看完上面的內容也基本明白了。所以，從現在開始，馬上行動，每晚務必12點前上床，讓自己的身體機能處於良好的運轉狀態，減少疾病發生的機率。
