銀柳氏
飯後運動
吃完飯後，肚子裡的食物並沒有馬上消化掉，這時候要是做運動，很容易造成噁心嘔吐或者拉肚子等情況，嚴重的會導致胃痙攣，甚至是流產！所以孕媽們飯後一定不能立即運動，要休息之後再進行。
立刻吃水果
懷孕期間，新鮮的水果蔬菜是孕媽們必不可少的，孕媽們需要從中吸取大量的維生素營養，來補充體內所需。但是媽媽們一定要知道，吃水果的時間也不能盲目。孕媽們體內有了小寶寶之後，因為需要搞定兩個人的營養，胃口也會變大，但是攝入的食物也是需要消化很長時間的。如果剛剛吃飽，就立即吃水果，不僅對消化不好，還有可能會引起便秘。
立刻躺下
有了身孕的媽媽們，都會懶得動彈，但是吃完飯就立刻躺床上，可是不行的。剛吃飽，飯菜在肚子裡一點都沒消化，就這樣躺床上不僅對胃有很大的傷害，還會讓人長胖。啊！孕期的肥，孕媽的淚。
立刻喝水
孕媽們剛吃完飯就喝水或者飲料，會嚴重增加胃的負擔。其實喝水在吃飯前半小時，最為合適。飯後立刻飲用，不僅會使腸胃不適，嚴重的還會影響胎兒的健康，甚至造成流產。
立刻松腰帶
吃自助的時候，我們總是會說，容我鬆鬆褲腰帶。但是大家知道嗎，吃的很飽，然後松褲腰帶，會使得腹腔內壓發生變化，從而增加消化器官的活動度和韌帶的負荷量，會引起很多消化系統的疾病。如果飯吃的太飽，不如站一會兒吧。
立刻洗澡
吃完飯後立刻洗澡，會使得面板表層的血流量增加，這樣胃腸道的血流量就會減少，消化功能就會減弱。在吃完飯的一個小時之後再去洗澡，是最為合適的，洗澡時間不能過長，避免缺氧。
