熱水泡腳有什麼作用 泡腳為什麼很舒服

熱水泡腳有什麼作用

暖腳

從醫學原理上看，熱水泡腳時，動脈血管會脹大，透過血管的血液量就會增加，會加速腳部的血流迴圈，使更多的血液流向下肢的末梢血管，因此會覺得熱量在增加。

促進睡眠

泡腳時因為輸送到末梢的血液量增加，會減少大腦中的血液量，使人產生睏倦感，能加快入眠。

舒緩放鬆

由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕鬆。

泡腳為什麼很舒服

動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶著代謝產物（垃圾）透過靜脈血液，迴流到心臟。

血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝，遍佈肌肉、面板。如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。

泡腳的時候，區域性溫度增加，會導致動脈擴張，尤其是面板血管。“活血化瘀”的說法，大致來源於此。

中藥泡腳的8個秘方

生薑泡腳

生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑或切片，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。用於腳涼怕冷。

紅花泡腳

紅花1克，少許鹽。把紅花放入水裡燒開，加一勺鹽，先燻腳後泡腳。可活血化瘀，治腰痠痛。

艾葉泡腳

幹艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。

艾草加姜，可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；

艾草加紅花，可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液迴圈不好、手腳麻或瘀血；

艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

當歸桂圓泡腳

當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁；再將它與2500毫升開水一起倒入盆中，先燻蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳；每天1次，每次燻泡30分鐘。可美容養顏，亮膚。

黨參黃芪白朮泡腳

黨參15克、黃芪20克、白朮15克。把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。補氣虛。

冬瓜皮泡腳

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30~40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程，可減肥。

蒼耳子辛夷花泡腳

辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。通鼻竅，改善鼻塞，流涕。

蒲黃五靈脂泡腳

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。

上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣燻雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15~20分鐘，每日早晚各燻洗1次，每劑藥重複使用兩天。

在經前3天左右開始用藥，連用3~5劑 ，連續用3個月經週期，可治痛經。