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孕婦可以吃草莓嗎孕婦吃草莓有什麼好處

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最近是草莓上市的季節了，那孕婦可以吃草莓嗎？我們都知道的孕婦的飲食是很重要的，在日常飲食上要保證足夠的肉、蛋類的正常攝入。那麼蔬菜水果也是必不可少的，但是孕婦的飲食是有很多禁忌的。下面我們一起來看看吧！

孕婦可以吃草莓嗎

孕婦可以吃草莓。

冬季孕婦還可以多吃點草莓。草莓是冬季應季水果，有“維生素寶庫”之稱，具有很高的營養價值，對孕婦和胎兒都頗為有益。

草莓是補酸佳品，孕婦食用對身體有許多好處，因此孕期是可以吃草莓的。

女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。

胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。

雖然吃草莓好處多多，但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。

1、要吃當季草莓，對於溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃的。

2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害哦。

3、清洗草莓很重要，洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次汙染。

釋出於 2022-05-09