不滅甲寅
產婦吃木瓜調理腸胃
木瓜含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，產婦吃木瓜是有好處的，經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，並增強機體免疫力。
產婦吃蘋果促進消化
蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香，營養豐富。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣，產婦多吃蘋果有助於胎兒健康發育。還可以補充大量的鋅和碘，同時增進食慾，促進消化。
產婦吃山楂增進食慾
山楂中含有豐富的維生素和礦物質，以及大量的山楂酸，檸檬酸，產婦生孩子後往往因為過度勞累會有食慾不振，口乾舌燥，飯量減少的掉線，多吃山楂能夠生津止渴，增進食慾，幫助消化，有利於身體恢復和哺餵嬰兒。另外，山楂還有散瘀活血作用，能幫助快速排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
產婦吃葡萄補鐵
葡萄含鐵較高，可做補血之用，除了補氣血之外，還有強筋骨，利小便的功效。女性產後失血過多，可多吃葡萄來補血，同時還能消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀。
產婦吃桂圓健脾胃補血
桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾的最好選擇。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 但需要注意的是，體熱的產婦不太適合吃桂圓，以免引起上火便秘等症。
產婦吃香蕉通便補血
產婦在坐月子期間，會有很大一部份時間在臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以常常發生便秘，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多吃香蕉能防止產後便秘和貧血的症狀。但需要注意的是，香蕉性寒，不宜過量食用。
產婦吃橘子補血通乳
橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。女性生產之後，子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果能在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。另外，橘子的橘核、橘絡還有通乳作用。
