學林君
吃中藥下奶對寶寶有影響嗎
建議產婦不要吃中藥下奶。
因為中藥都是有一定副作用的。如果想催乳的話，可以多吃一些下奶的食物，這樣的奶水對寶寶的成長比較好。
豆腐酒釀湯
具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用，產後常食，既能增加乳汁分泌，又能促進子宮恢復，有利於產後惡露的排除。
豬骨催乳湯
豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，很適合產婦在哺乳期食用，可以幫助產婦催乳，特別是加上通草後催乳作用更強。
絲瓜仁鰱魚湯
絲瓜仁有催乳作用，很適合在哺乳期食用，能夠為產婦通乳，而鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有不錯的效果。
鯽魚燉蛋
鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共製成菜，具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。產後食用，既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復，一舉兩得。
花生雞腳湯
此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等。具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。產後食用，能促進乳汁分泌，有利子宮恢復，促進惡露排除，防止產後出血。
豬蹄通草湯
因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪，有較強的補血、活血作用；通草可利水，通乳汁。二者配伍，對產婦有康復身體，通乳之功效。
清淡肘子
豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。當歸為補血調經的婦科要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘肉具有豐富的蛋白質和脂肪。三者相配，有活血補血、通經下乳、強健身體作用，對產後無乳且體虛者尤宜。
鯽魚燉蛋
鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共製成菜，具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。產後食用，既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復，一舉兩得。
花生雞腳湯
此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等。具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。產後食用，能促進乳汁分泌，有利子宮恢復，促進惡露排除，防止產後出血。
豬蹄通草湯
因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪，有較強的補血、活血作用；通草可利水，通乳汁。二者配伍，對產婦有康復身體，通乳之功效。
清淡肘子
豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。當歸為補血調經的婦科要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘肉具有豐富的蛋白質和脂肪。三者相配，有活血補血、通經下乳、強健身體作用，對產後無乳且體虛者尤宜。
哺乳期沒有奶水要注意什麼
1，適當增加一些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉類、蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是要喝易發奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，都會使奶量增多。
2，保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到緊急事情以後，奶水會立即減少，所以要保持心情愉快，消除各種憂慮。
3，養成定時哺乳的習慣。有規律地讓嬰兒吸吮乳頭，能反射性地促進乳腺分泌，維持充足的乳量。
4，每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁過多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多餘的奶吸出。每次乳汁吸得越乾淨，越有利於下次乳汁的分泌。
小貼士
要維持足夠的奶量，產婦還須注意的是哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，生活節奏不宜過於緊張。
