骨質疏鬆可以按摩嗎

骨質疏鬆可以按摩嗎

骨質疏鬆患者可以按摩，但是由於患者骨骼較脆弱，在按摩的時候一定要要輕柔，避免重手法和長時間的按摩，否則容易發生軟組織挫傷，甚至骨裂、骨折。

因為骨質疏鬆是肝腎不足的表現之一，所以按摩治療常從補益肝腎的穴位著手，常見按摩的方法如下：

掌摩關元穴

穴位：在臍下3寸。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者雙手交叉重疊置於患者關元穴上，稍加壓力，然後快速地、小幅度地上下推動，也可以關元穴為中心，做圓圈運動，以區域性有酸脹感為佳。

祛病功效：調節內分泌系統，緩解老年性骨質疏鬆。

點按腎俞穴

穴位：腰部，第2腰椎棘突旁開2橫指處，左右各一穴。

按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者雙手拇指壓在患者兩側腎俞穴上，反覆點按100—300次，以區域性有酸脹感為佳。

祛病功效：增強腎臟功能，固腎補氣，緩解老年性骨質疏鬆。

摩擦湧泉穴

位量：足趾蹠屈前中1／3凹陷處。

按摩方法：被按摩者坐位或仰臥，按摩者用手掌反覆摩擦患者湧泉穴100~200次，以區域性有酸脹感為佳。

祛病功效：散熱生氣，增強生殖系統功能，改善老年性骨質疏鬆。

小貼士

骨質疏鬆患者按摩建議在專業的醫院裡進行，同時平常可以加強鍛鍊，多吃些富含鈣質的食物，比如牛奶、豆類、蝦皮、海帶等。