骨質疏鬆可以按摩嗎
骨質疏鬆患者可以按摩,但是由於患者骨骼較脆弱,在按摩的時候一定要要輕柔,避免重手法和長時間的按摩,否則容易發生軟組織挫傷,甚至骨裂、骨折。
因為骨質疏鬆是肝腎不足的表現之一,所以按摩治療常從補益肝腎的穴位著手,常見按摩的方法如下:
掌摩關元穴
穴位:在臍下3寸。
按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者雙手交叉重疊置於患者關元穴上,稍加壓力,然後快速地、小幅度地上下推動,也可以關元穴為中心,做圓圈運動,以區域性有酸脹感為佳。
祛病功效:調節內分泌系統,緩解老年性骨質疏鬆。
點按腎俞穴
穴位:腰部,第2腰椎棘突旁開2橫指處,左右各一穴。
按摩方法:被按摩者俯臥,按摩者雙手拇指壓在患者兩側腎俞穴上,反覆點按100—300次,以區域性有酸脹感為佳。
祛病功效:增強腎臟功能,固腎補氣,緩解老年性骨質疏鬆。
摩擦湧泉穴
位量:足趾蹠屈前中1/3凹陷處。
按摩方法:被按摩者坐位或仰臥,按摩者用手掌反覆摩擦患者湧泉穴100~200次,以區域性有酸脹感為佳。
祛病功效:散熱生氣,增強生殖系統功能,改善老年性骨質疏鬆。
小貼士
骨質疏鬆患者按摩建議在專業的醫院裡進行,同時平常可以加強鍛鍊,多吃些富含鈣質的食物,比如牛奶、豆類、蝦皮、海帶等。