涵瑤小公主
常用艾灸位置：阿是穴
阿是穴就是指疼痛的部位，也就是哪裡疼痛就艾灸哪裡，這也叫阿是穴區域性艾灸，且在調理疼痛類毛病時作用尤其明顯。
阿是穴一般是隨病而定的，多位於病灶的附近，但也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛為穴，“有痛便是穴”。
阿是穴（痛點）是由於經病灶部位的氣血不通而致，也就是說，只要阿是穴存在，就會影響經絡功能，阻塞經氣執行。所以要想緩解疼痛，疏通經絡，激發氣血執行，充分發揮經絡作用，最重要的就是艾灸阿是穴。
腰冷痛艾灸位置
症狀：腰部冷痛重著，轉側不利，逐漸加重，每遇陰雨天或腰部感寒後加劇，痛處喜溫，得熱則減，苔白膩而潤，脈沉緊或沉遲。
配穴：腎俞、命門、腰陽關、大腸俞、陽陵泉、委中。
艾灸方法：採用溫熱灸，將點燃的艾條在距離穴位2釐米處施灸，以區域性感到溫熱為度。初始每穴艾灸15分鐘，適應後逐漸延長時間，直止肢體每穴20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，一週內休息1-3天。
腰痠痛艾灸位置
症狀：腰部以痠軟疼痛，喜按喜揉，腿膝無力，遇勞則甚，臥則減輕，常反覆發作。
配穴：膈俞、氣海俞、志室、三陰交、太沖。
艾灸方法：採用溫熱灸，將點燃的艾條在距離穴位2釐米處施灸，以區域性感到溫熱為度。初始每穴艾灸15分鐘，適應後逐漸延長時間，直止肢體每穴20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，一週內休息1-3天。
腎虛腰痛艾灸位置
症狀：腰部以痠軟疼痛，喜按喜揉，腿膝無力，遇勞則甚，臥則減輕，常反覆發作。
偏腎陽虛者，則少腹拘急，面色恍白，手足不溫，少氣乏力，舌淡；偏腎陰虛者，則心煩失眠，口燥咽乾，面色潮紅，手足心熱，舌紅少苔。
配穴：關元、命門，腎俞、太溪、然谷。
艾灸方法：採用溫熱灸，將點燃的艾條在距離穴位2釐米處施灸，以區域性感到溫熱為度。初始每穴艾灸15分鐘，適應後逐漸延長時間，直止肢體每穴20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，一週內休息1-3天。
腰疼艾灸要注意什麼
1.經期女性、熱性體質、高熱病人、大飢大飽、過度疲勞、身體紅腫的人不宜艾灸。
2.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
3.在艾灸後要喝比平常多量的溫開水，絕對不能喝冷水或者冰水，便於排毒通絡。
4.在艾灸後的半小時內不要用冷水洗手或者洗澡。
5.如果是使用艾灸條直接灸，一定要注意安全，避免燒傷燙傷，最好由專業人士進行操作；如果使用艾灸盒，則可以自行操作。
