破戒晨風
常喝咖啡
咖啡是女白領最愛的飲料，比白開水好喝，比茶水提神。女白領為了防止自己在工作的時候打瞌睡，總會喝些咖啡。有些女人在白天的時候，甚至要喝好幾杯咖啡。喝了這麼多的咖啡，雖然是不打瞌睡了，但是對晚上的睡眠有一定的影響。
因為咖啡中含有讓人精神振奮的咖啡因，白天攝入太多的話，會使得女人到了夜晚還是特別精神，自然就睡不著了。
抽菸
如今女人抽菸並不是稀奇事，小編提醒，香菸中的尼古丁會削弱人體入眠的想法。因此，愛抽菸的女人，晚上出現失眠的情況要比旁人多。
晚餐吃得多
不少女人總是喜歡晚上出去約飯，和好友一起吃飯的時候，心情愉快，在不知不覺中就吃了很多的食物。一旦吃多了，就容易睡不著，因為夜晚是休息的時候，吃太多的話，很容易出現不適，自然影響睡眠。
白天睡太多
不少人白天的時候，有空閒了就睡覺，一睡就睡幾個小時。一旦白天睡得太久的話，身體就會很精神，甚至到了夜晚也是如此。這樣的話，自然也會影響到晚上的睡眠，出現怎麼睡也睡不著的情況。
喝太多酒
女人晚上總喜歡聚餐，在聚餐的時候難免會喝酒。酒喝多了不僅肚子脹，還容易出現頭暈的情況。身體有諸多不適的時候，自然會影響睡眠。因此，不少女人夜晚睡不著，也許是酒精惹的禍。
