一條小玉萱
孩子睡眠不足會影響身高
孩子長期睡眠不足,會導致身高低於同齡兒童的身高,因為睡眠不足會影響兒童體內生長激素的分泌,而生長激素的高低對孩子的身高起著決定性的作用,所以在兒童時期要保證充足的睡眠,每天晚上要保證睡8到10小時,儘量做到早睡早起。
孩子睡眠不足容易發脾氣
長期熬夜的孩子還會出現容易發脾氣的現象,並且容易出現焦慮煩躁,因為睡眠不足會影響人體的內分泌功能,而體內激素的變化會影響孩子的情緒,所以睡眠不足的孩子容易發脾氣。如果我們的孩子經常熬夜,出現煩躁易怒的現象,我們要改變孩子的壞脾氣,首先我們要保證孩子有充足的睡眠。
孩子睡眠不足會影響記憶力
兒童期是人一生中比較特殊的一個時期,也是人體生長髮育的關鍵時期,特別是兒童早期是人腦發育的關鍵時期。良好的睡眠有利於兒童智力發育和體格生長,相反,睡眠剝奪能夠引起腦細胞能量代謝異常、細胞形態結構改變。研究結果顯示,睡眠不足會破壞海馬狀突起的機能,而這是大腦內負責產生新記憶的區域,故睡眠不足可以降低兒童的記憶力。
孩子睡眠不足會容易發胖
人們過去總以為,睡得多才發胖。但是這項兒童睡眠研究卻得出一個很有意思的結果:睡得少和睡得多同樣會引起孩子肥胖。
