黑山統勳
練完瑜伽可以艾灸嗎
不宜馬上艾灸。
練瑜伽能促進血液迴圈，也會出現出汗現象，身體毛孔是開啟狀態，而且結束後會感到疲勞，而艾灸也會加強血液迴圈，出汗排毒，消耗身體的能量。
如果在練瑜伽之後馬上去艾灸的話，會導致身體更加疲勞，同時氣血執行過於旺盛會造成虛火上炎，引起頭暈，咽喉腫痛，口乾口苦等不適。
練完瑜伽多久可以艾灸
至少休息半小時左右。
通常來說在練瑜伽後想要艾灸，建議等身體恢復平靜，體溫、心跳、呼吸等正常後再進行為宜，一般較為輕鬆的瑜伽練習休息半小時，做的是高難度動作，運動量較大，休息時間可以適當加長。
艾灸後可以練瑜伽嗎
不要練瑜伽。
艾灸之後人體的毛孔是張開的，這時練瑜伽外界的風寒溼邪容易侵襲人體，一般建議在艾灸6-8小時之後再練習瑜伽為好，且注意練習時不宜大量出汗。
注意事項
1、想要在練瑜伽後艾灸，要等體溫、心跳等都恢復正常後再進行為好。
2、練瑜伽後除了不能馬上艾灸之外，還有不能馬上吃飯、洗澡、汗蒸、喝水等，以免給身體帶來傷害。
3、使用艾灸保健期間不宜進行劇烈運動，且運動量不要過大，運動過量會消耗氣血，切忌做大汗淋漓、過渡消耗體力的激烈運動。
4、艾灸前一小時不能進食，不要過度疲勞，注意休息、避免做其他的運動和治療。
5、艾灸時毛孔張開，容易使寒氣入侵體內，所以一定要在溫暖的室內進行，避免在通風口艾灸，艾灸結束之後也要注意保暖。
