戰痘！！！不要讓痘痘毀了你的健康和美麗

如何脫離痘痘的魔掌

痘痘俗稱“青春美麗疙瘩痘”， 青春美麗痘不全是青少年的專屬，每個人臉上也都會起令人尷尬的痘痘。下面就給大家逐一介紹下痘痘具體形成的原因。

痘痘形成的原因

由於現在人們的工作生活壓力普遍過大，所以一些上班族會精神長期過度緊張，經常熬夜及加班。導致睡眠不足和睡眠質量的下降。這些都會導致內分泌失調，這時候愛熬夜的小夥伴臉上就很可能爆出來一顆顆讓他們抓狂的小痘痘。

面板分泌的油脂旺盛再加上洗臉的方式不當，無法徹底清除臉上的油脂。以至於油脂堵塞毛孔，從而引發面板的炎症引發痘痘。臉上容易出油的小夥伴應該會為此而經常抓狂吧!

面板中存在各種細菌，這些細菌進入到真皮引發毛囊周圍發生炎症。除痘痘之外，油性面板出現的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對，平時需做好基礎護理工作。要經常清洗臉部，養成正確的洗臉習慣，同時更要保證洗臉毛巾的乾淨。一天做到最少兩次清洗，一週要清除一次角質，愛用你那髒髒的小爪子去摸臉的小夥伴可要注意了喲。

現在年輕人都愛吃一些高脂肪和高碳水化合物，牛羊肉、辣椒、巧克力、飲酒、抽菸等。這些食物既不健康又容易導致臉上長出痘痘，吃貨們要尤為注意，知道現在臉上為什麼總是冒出痘痘了吧。

愛美之心人皆有之，所以很多MM喜歡化妝來讓自己更美麗，可是某些特定美容化妝成份，會造成毛孔阻塞而產生痘痘，這些產品包括粉底液、晚霜及各種潤膚霜等。我們應該選擇非引發粉刺的美容化妝品，愛化妝的小夥伴在選擇上要多加留心啦!

任何種族男女都會長痘痘，但還是有些差異，如白種人比黑人及亞洲人更容易長痘痘。雖然每個人都會長青春痘，但有些痘痘情況會與其它家族成員相似。

五個習慣是招惹痘痘的元兇

給大家介紹了這麼多關於痘痘形成的原因，各位是不是對痘痘有了一定的瞭解呢?那麼，接下來在這裡給大家講講容易招惹痘痘的幾個不良習慣。

經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會導致汗腺及皮脂腺的分泌活躍，從而出汗。阻塞毛孔，加速發炎。所以你會發現夏天經常出汗的人，臉上容易出油的人也很容易長痘痘。所以，我們一定要作好防曬工作。

含碘量重的食物(如紫菜、海帶)，在痘痘爆發期要儘量少吃，避免長出更多的痘痘。

游泳池屬於一個公共場所在清理時會使用一些消毒劑漂白粉之類的物品。游泳池的消毒劑及細菌都會刺激面板，起痘痘時避免游泳。

酒精會使血液轉為弱酸性，是間接造成痘痘生長的原因，飲酒會加速血液迴圈，使面板上更容易產生痘痘。

面部按摩能夠促進血液迴圈，但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌，所以滿臉包包的時候就不要做美容按摩了。

祛除痘痘的小妙招

少吃辛辣、刺激食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，促進人體的新陳代謝。內分泌失調是痘痘一直不能根除的原因，想要祛痘就要調節好內分泌。愛美的MM們，千萬不要為了一時的貪玩熬夜而導致滿臉都是小痘痘啊，要養成早睡早起的健康好習慣。

養成每天喝鮮乳酪或酸奶的習慣，讓益生菌在腸內清除垃圾，這樣可以加速毒素和油脂的排除。喝酸奶更有利於便秘的根治和加快痘痘的消除。

每天一大杯鮮奶(記住哦，不是奶粉泡的)，持續一兩個月，不但可以減少青春痘產生，連痘疤都會慢慢退掉哦。然後配合祛痘無痕組合套裝的使用，能更快的去掉痘痘和痘印。

運動祛痘運動看上去貌似和祛痘扯不上什麼關係，其實不是這樣的。運動也能有助提升祛痘的效果，因為在運動的過程中人體內的毒素會隨著汗液流出，並且使得毛孔擴張，減少痘痘發生的可能性和有效緩解痘痘，運動能夠使身體更健康，這既可以減肥又可以祛痘的。

結語：

今天給大家介紹了這麼多關於痘痘的小知識，想必大家對痘痘也有了一定的瞭解吧!愛美的小夥伴們，冒出小痘痘不要太煩惱。記住要養成一個良好的作息習慣，有充足的睡眠，保持面部清潔，選擇正確的化妝品。相信大家都會成為“戰痘勝士”。