天天健康
澳大利亞迪金大學體育活動和營養研究中心一項最新研究為久坐增加了“一宗罪”：久坐與焦慮風險升高具有相關性。久坐包括長時間坐車去上班、坐著打電腦或看電視等。
在對有關久坐的健康影響的9項研究進行綜合分析後，研究人員發現久坐同焦慮風險升高存在“中等程度”的關聯。這9項研究參與者的規模從200到1.3萬多人不等，研究成果釋出於1990到2014年間。兩項研究針對兒童和青少年，其餘7項則針對成年人。其中有5項研究發現久坐不動與焦慮風險增加關係密切。例如：與每天看熒幕少於2個小時的學生比，超過2個小時的高中生中有36%的人更易焦慮。
此前多項研究表明，久坐不動增大諸多健康風險，如肥胖、、2型和症等。這是第一次針對焦慮與久坐不動相關性的系統性分析，研究人員分析認為，久坐不動會對睡眠規律產生干擾、影響代謝健康，甚至使人離群寡居，比如長時間坐在電腦前、沉溺於虛擬世界，而不是和朋友同事互動交流，由此導致焦慮。
首席研究人員、澳大利亞迪金大學體育活動和營養研究中心講師梅根表示，對同焦慮相關聯的行為因素加深理解非常重要，這樣有助於研發出基於實證的阻止和管理該疾病的策略。
釋出於 2021-01-22
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