天天健康
原則是無糖、全脂、新增少
在選擇酸奶時，推薦選擇配料乾淨的產品。只含有生牛乳、XX菌，那當然是最“純淨”的酸奶了。
如果從一開始，就給寶寶食用這種無糖、無新增劑、無香精、無果肉的酸奶，那寶寶自然會養成“這就是酸奶”的認知。
1歲內的寶寶在食用酸奶時，不要往酸奶中新增蜂蜜來提高甜度，容易讓寶寶感染上蜂蜜中的肉毒桿菌。
稍大一些的寶寶，如果不願意吃這類無甜味的酸奶，那也可以在酸奶中加入新鮮的水果來增加口感。如果給寶寶選擇含糖的酸奶，則要注意一次攝入量不能過多，避免攝入過多糖分。
2歲以下的寶寶需要脂肪來提供能量，全脂奶、全脂酸奶是更合適的選擇。2歲後可根據情況選擇低脂奶或奶製品；5歲前不建議選擇脫脂奶或奶製品。
釋出於 2021-11-11
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