仲夏婉淑
良好的睡眠質量對一個人來說是非常重要的，特別是到了秋天，我們更應該注重睡眠，保障自己的睡眠質量，那麼我們該如何預防嗜睡症呢？
“睡眠”這個問題困擾許多人，失眠苦，整天都在睡也苦，這幾名學生來自不同學校，經過檢查後，確定罹患了嗜睡症，因此建議調整進食、小睡及運動的時間，再配合藥物治療，希望他們開學後，能恢復正常學生生活。
近年來因睡眠問題求診的患者愈來愈多，除了失眠之外，嗜睡症患者也有增多的現象。此病的主要症狀是，一天到晚想睡覺，無論開車、吃飯、講電話，或在會議中，都可以睡著，較多發生在15到30歲的年齡層，這是一種神經性疾病 ,能引起不可抑制性睡眠的發生。
造成嗜睡症的病因很多，是由於腦幹中的睡眠覺醒中樞功能出問題，而產生過度嗜睡、猝倒、睡眠癱瘓，以及入眠期幻覺等4大主要的症狀。
睡眠週期不規則也是原因
約有85%的病人嗜睡症病發前，有一些明顯的誘發因子存在，例如嚴重的睡眠不足，睡眠覺醒週期非常不規則，長久的晝夜輪班工作，及頭部傷害例如頭部外傷、腦瘤及多發性硬化症等。
此病的盛行率約為萬分之6,每個年齡層均可能發生，尤好發於10多歲的青少年，並且男性比例稍多於女性。
病因不明，但可發現此病跟基因、環境因素及某些中樞神經疾病有關。治療嗜睡症，必須要靠正確的診斷，瞭解潛在的病因，根據不同的疾病加以治療，才能有效改善患者的嗜睡症狀。
目前有許多種有效且副作用小的藥物，可用來控制過度嗜睡、猝倒、睡眠癱瘓，以及入眠期幻覺的4大主要症狀。另外，根據患者的個別狀況，設計符合所需的行為治療，及用最小劑量藥物，達到最大的效果，改善生活品質。
嗜睡症如果沒有得到及時的治療，長期持續下去對於患者的生活和工作都是有負面影響的，而且會引發其他的一系列疾病，所以要學會預防。
