宇寰小哥哥
什麼辦法可以預防嗜睡症呢?說到嗜睡症，大家從疾病的名字裡就能看出這種疾病的症狀了，其實就是在白天的時候非常的困，但是到了晚上就會睡意全無，這種顛倒黑白的作息，會給患者帶來很嚴重的傷害，其實我們在生活中多注意的話，還是可以預防這種疾病的。
什麼辦法可以預防嗜睡症呢?
1、午飯後有條件的小睡半個小時，睡醒後用清水擦把臉，效果最好。
2、閉目養神。午後上班時容易出現睏意無法消除的狀況，這時可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然後用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經。
3、喝飲料，像可樂類的飲料本身就有提神的作用，喝一點可以趕走“瞌睡蟲”。
4、藥物刺激，在太陽穴上抹些清涼油、風油精之類的刺激性藥物效果也不錯。
5、涼毛巾敷面，先用涼水洗臉，然後把涼毛巾敷在額上或脖頸後。
6、伸展運動，有時有睏意是因為身體過長時間保持一種姿勢而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來，伸展四肢，下蹲10次驅趕睡意。
看了上文的介紹，大家應該李哦啊就嗜睡症的預防方法了吧。嗜睡症其實是很好預防的，大家平時工作的時候，不要讓自己太勞累，注意勞逸結合，每天有適當的時間用來鍛鍊身體，這樣就可以很好的預防嗜睡症，讓嗜睡症遠離我們的生活。
