長平桑
你是否曾經吃過羊肉、狗肉後就會感到渾身無力想睡覺呢？又或者是喝了烈酒之後會想要睡覺？你以為那是酒醉，其實那是酸性食物在作用。
沒錯，有些條件下嗜睡的出現的確與飲食有關。有些人由於不運動且經常喝酒會出現亞健康狀態，而這種狀態下再食用還有酸性物質的食物就會出現渾身無力和嗜睡的情況。
羊肉和狗肉含酸性物質比較多，導致體質變酸性，對於亞健康狀態亞健康表現較為複雜多樣，詳情請諮詢我站線上醫生的人來說很容易造成嗜睡、渾身無力等症狀。如果在亞健康狀態下出現了嗜睡，建議您應注意以下幾點：
1、保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素，而維生素 C、 B族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片; 除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關，適量服用可以改善渾身無力狀況。
2、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力，更可以緩解白天嗜睡的情況。
3、調整心理，保持積極、樂觀的狀態，及時調整生活規律，勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，這樣不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
4、戒菸限酒。醫學證明，喝酒會使嗜睡的發病機率增加，而且嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能。
總而言之，如果你的身體狀況是亞健康狀態的話，你就很容易會受到嗜睡症的侵襲，那麼就要開始控制酸性食物的攝入了。
