信然超級甜
淡鹽水漱口
如果熬夜上火後，早上起來感覺嘴裡有難聞的味道，而且還很臭，這時我們用淡鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅，堅持一段時間後口氣會改善的。
淡鹽水可以用3000ml（6瓶礦泉水）開水，放入2勺鹽，15克左右，攪拌均勻至常溫用來刷牙。切忌用熱水刷牙，容易導致牙齦出血。
喝檸檬茶
檸檬具有生津止渴，散熱消暑的功效，具有祛火的效果。而將檸檬泡水喝，還可以清新口腔，去除口氣。所以說，因為熬夜上火引發了口氣，那麼就試著喝一些檸檬水來去除口氣吧。
喝蜂蜜水
蜂蜜性平，味甘甜，具有補中益氣，健胃潤腸，排毒通便，清熱潤燥，利尿，促進新陳代謝的作用。蜂蜜水有很好的降火功效，對於熬夜上火引起的口臭頗有效。可取蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。
喝薄荷水
薄荷清清涼涼，可以清熱去火，而且薄荷還可以很好的清新口氣，很多的去除口腔異味，對於熬夜上火引起的口氣有很好的治療效果。因為薄荷當中含有單貼烯類化合物，單帖烯類化合物達到肺部之後，可促進血液迴圈，達到清新口氣的效果。
生吃黃瓜
黃瓜清脆爽口，富含水分，具有除熱、利水、解毒、清熱利尿的功效，對於熬夜引起的肝火過盛，導致出現有口氣的症狀，有很好的治療效果。因此熬夜上火有口氣的人可以生吃黃瓜，或者喝黃瓜汁，可有效緩解有口氣的症狀。
多喝水
經常熬夜人體水分流失比較多，容易上火，因此一定要及時給身體補充水分，熬夜時可以多喝水，睡覺前喝半杯水，早上起來喝一杯水，平時覺得口渴就喝，能促進身體內部排毒。
對於熬夜上火就會有口氣的人來說，每天就應該多喝水，每天喝水量應該在8杯左右，可以有效緩解有口氣的症狀。
如果覺得白開水無味，可以在水中加適量檸檬或蜂蜜，治療口氣的效果更好哦！
喝綠豆粥
綠豆性涼味甘，具有清熱解毒的功效，是首選的降火食物，能幫助肝臟排出身體內多餘毒素，降火祛署，對於熬夜胃火引起的口臭有很好的治療效果，而且味道也不錯，既可以用來煮粥，也可以直接煮成綠豆湯飲用，不僅可以迅速緩解熬夜上火引發的口氣症狀，還可以清涼解渴，去熱降暑，特別是夏天效果極好。
小貼士
1、睡眠時間不能過長，過多的睡眠因為不能有效地呼吸新鮮空氣而導致口臭加劇；
2、空腹時間不能過長，長時間空腹會激發胃對食物殘渣的消化而產生其他的不乾淨氣體；
3、避免吃一些本身氣味極重的食物，如大蒜、香菜等；
4、不要選用含大量化學物質的牙膏，儘量選用純天然的草本植物牙膏，對清新口氣有很大作用。
