孕婦一個月長几斤算正常

孕婦一個月長几斤算正常

孕媽媽孕期體重的增長跟其胖瘦有關，不同體型的人，需要區別對待，總之，體型偏瘦的孕媽媽體重增加可以多些，而體型偏胖的孕媽媽體重增加需控制嚴格些，醫學上是以體重指數(BMI)來區分胖瘦的，BMI為體重除以身高的平方，其中體重是千克為單位，身高以米為單位，BMI正常值為20～24(kg/m2)。

孕婦每週體重增長標準

正常體型者：孕早期最多長1-1.5千克;在12-20周，每週長0.3千克;20-28周，每週長0.4千克;28周以後，每週長0.5千克即可。

體型偏瘦者：孕20周之前，每週長0.4千克;20周以後每週長0.5千克。

肥胖體型者：在孕13-28周前，每週長0.2千克;28周以後，每週可長0.3～0.4千克。

孕婦孕期體重增長標準

體型極瘦者(BMI小於18)：20kg

體型偏瘦者(BMI在18～20)：13～17kg

正常體型者(BMI在20～23)：12kg

肥胖體型者(BMI大於23)：8～11kg

注意：孕媽媽體重的增加也與胎兒數量有關，若是雙胞胎或多胞胎，孕媽媽應諮詢醫生。

孕婦超重帶來的危害

孕婦體重增加過多，會造成營養過剩，加重孕媽媽身體的負擔，妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、巨大兒的機會增加，對孕媽媽的健康和寶寶的發育都極為不利，且胎兒因為體重過重，分娩時還會容易發生難產和損傷。

孕婦過輕帶來的危害

孕婦孕期營養不足，體重過輕、體重增長緩慢，易造成孕媽媽和胎寶寶營養不良，對孕媽媽和胎寶寶的健康都造成影響，且胎兒易出現早產，出生體重過低，出生後寶寶的健康問題也較多的情況。

如何保證孕婦即不肥胖又不偏瘦

孕媽媽需改變飲食的技巧、食物的烹調方式、食材的選擇，營養價值相同的情況下選擇低熱量食物，如海帶、紫菜、蔬菜、豆腐等，即不容易發胖的，且對胎兒的發育依然是同效的，孕媽媽特別是在晚餐，適當的攝取魚類肉類，蔬菜應占據大部分，在營養均衡的前提下，即能保證胎兒營養，還能不肥胖也不會偏瘦。