產後脫髮可以治好嗎

產後脫髮可以治好嗎

產後脫髮只是一種暫時的生理現象，一般不需要治療，分娩之後4個月會達到掉髮的最高峰，6-9個月就會開始恢復，新媽媽不必過分緊張或煩惱，在分娩一年後就會自動恢復正常生髮。

產後脫髮哪些情況需要治療

產後脫髮每天掉髮少於100根都是正常的，但超過100根媽媽們就要關注了，特別是產後出血過多，體質不佳，頭髮非常枯燥的情況，透過日常護理，脫髮減少的效果不明顯或脫髮情況更加嚴重，媽媽們則需要及時的就醫檢視。

產後脫髮如何護理

加強營養

產後脫髮新媽媽應加強營養，不能挑食、偏食和忌口，多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。特別要補充維生素E，它具有抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂的功效，能促使毛髮的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。

充足睡眠

晚上10點到凌晨2點，是生長激素分泌的高峰期，此時要進入深度睡眠才會分泌大量生長激素，生長激素可以修補細胞組織，而常熬夜、睡眠不足的人，因生長激素分泌不足、作用時間短，頭髮容易脫落，所以新媽媽要有充足的睡眠，才能緩解脫髮症狀。

保證頭髮清潔

產後不洗頭，頭髮油膩，汙垢就會堵塞毛孔，頭髮和頭皮含油量過高會加重脫髮現象，所以新媽媽需要定期清潔頭髮。可選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，洗髮時要注意，應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

適當按摩頭皮

產後脫髮，新媽媽可以經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣做可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

保持心情愉悅

產後一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度，新媽媽要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，以免形成惡性迴圈，導致精神性脫髮。

小貼士

產後脫髮嚴重儘量不要燙髮、染髮，因為燙髮、染髮產品含有大量化學成分，會傷害到本來就很脆弱的頭髮，讓頭髮變得更脆弱，加重脫髮的情況，不利於頭髮的健康。此外，新媽媽不可因為脫髮嚴重而自行使用防脫髮產品或吃防脫髮藥物，最好去正規醫院診治後對症下藥。