鄰家柔懷
避免劇烈運動
產婦一般的體能恢復在30天左右完全可以，但生理恢復（尤其是子宮的復舊）則需要至少六週的時間，因此，即便出月子後，也不可立即做劇烈運動，尤其是健身運動要徐徐漸進，不可操之過急，重體力活也不要幹，以免影響子宮復舊。
注意補充營養
出月子後，一般可正常飲食，但女性還處於哺乳期，依然要補充營養，多吃富含蛋白質、維生素食物，有助於身體儘快恢復。以雞蛋、牛奶、魚湯、烏雞、骨頭湯、豬瘦肉為宜。不吃生冷、油膩、刺激性食物，以免刺激腸道引起消化不良。可在醫生指導下，進補一些湯類和藥膳。
避免過早同房
出月子後，並不能過早同房，要在產後6周，惡露完全乾淨後再同房。此時，子宮內膜已逐漸修復，血流漸止，傷口癒合良好，同房不會影響產婦，而過早同房很容易造成子宮感染，引發子宮內膜炎。
注意避孕
很多女性都會錯誤的認為在出月子沒有來月經之前，那麼就不用在性生活中採取避孕措施。這種想法是完全錯誤的，其實女性體內在產後已經開始排卵，只是時間的不同。且若再次受孕對女性和胎兒來說是非常不好的。所以，一定要在產後月經來之前就做好相關的避孕措施，保證產婦和胎兒的健康。
注意保暖
即便出月子後，也要注意保暖，此時新媽媽氣血兩虛，特別容易為寒邪入侵，引起感冒、腹瀉等疾病。因此如果是夏季分娩，屋裡開著電扇或空調，都不可以讓冷風直接對著新媽媽吹。
注意清潔
出月子後，部分女性可能還有惡露，抗菌能力弱，容易發生逆行感染，要注意保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換內褲及衛生棉；洗澡應以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免汙水進入陰道，引起感染。
