珠星mio
加強寶寶吸吮
生完寶寶後，媽媽要加強寶寶的吸吮，寶寶在吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍的增長，這是因為寶寶吸吮乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳素，從而增加乳汁的分泌。
適當按摩
生完孩子媽媽不下奶，可以對乳房進行適當按摩，正確的按摩有助於保持乳腺管通暢，有效促進母乳分泌。具體方法是，用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，然後輕輕按摩乳房即可。
調節飲食
生完孩子後沒有奶，媽媽要調節飲食，加強營養，均衡攝取含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素的食物，此外，還要注意鈣和鐵的吸收，可從魚、奶、蛋、瘦肉、豆製品等食物攝取，蔬菜和水果也要適當攝入，多喝湯水。
正確哺乳姿勢
媽媽要採取正確的哺乳姿勢，避免乳頭髮炎，若姿勢不正確，易使乳頭吃破，影響乳汁分泌。正確的方式：寶寶應該含住乳頭和乳暈的大部分，吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭還不疼，乳汁則會越吃越多。
不新增配方奶
生完孩子不下奶，有些媽媽擔心寶寶餓，會給寶寶新增配方奶粉，這會讓寶寶產生乳頭錯覺，不再喜歡吃母乳，也會導致乳汁越來越少。所以媽媽不下奶，一定要堅持餵母乳，不要隨便給寶寶新增配方奶。
矯正乳頭
生完孩子不下奶，媽媽可以試著矯正乳頭，增加乳汁分泌。矯正方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點，採取左右、上下對稱的方式按摩。這種做法可以使乳頭較容易凸出。
避免服藥
媽媽不下奶，切忌不可亂服藥，有些藥物或食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物或山楂等，服用會導致乳汁越來越少，媽媽若生病，一定要及時的看醫，在醫生的指導下服藥。
保持心情愉悅
媽媽生完寶寶後，在生理和環境的影響下，易情緒波動大，常會有情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。所以產後媽媽要特別注意調節自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態。
