仙靈春英
陰陵泉的功效與作用
利水祛溼
陰陵泉具有一定利水祛溼的作用，常被用來治療下肢水腫以及體內滯溼的情況，對於那種脾胃運化水溼不利所引起的痰溼肥胖經常按揉刺激的話，也能起到一定的祛溼化痰減肥效果。
改善泌尿系統疾病
經常刺激陰陵泉還能起到改善泌尿系統疾病的作用，像對於遺尿、排尿不利、前列腺增生等男性泌尿疾病或者是女性月經不調、白帶異常、痛經等婦科疾病都能起到一定的改善調理作用。
陰陵泉的定位方法
陰陵泉位於小腿的內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷當中。也可以將一條腿直接翹在另一條腿上面，在用上面腿那側手握住膝下出，拇指指尖所指的膝蓋下面內側凹陷處就是該穴，用力按壓時會有明顯酸脹感。
陰陵泉痛是什麼原因
經絡受阻
陰陵泉是足太陰脾經的合穴，脾經的氣血在此處開會，如果陰陵泉用手按起來有痛感的光滑就說明可能是對應的經絡受到的堵塞，像這種情況的話建議可以對其多加進行按摩。
區域性肌肉損傷
如果陰陵泉按壓起來會有痛感，並且還伴有腫脹、活動受限等情況的話，有可能是由於區域性的肌肉損傷而導致的，像這種情況跟日常的活動以及負重情況有很大關係，建議要去正規醫院進行檢查治療。
陰陵泉什麼時候按最佳
9點到11點。
陰陵泉是足太陰脾經上的穴位，而脾經的執行時間是每天的9點至11點，這個時候的脾經氣血執行最為旺盛，因此這個時候按壓陰陵泉的話就能起到最好的舒筋通絡以及養生效果。一般每次按揉5-10分鐘左右為宜，可用大拇指按揉，用勁需勻稱，以陰陵泉有酸脹感為度。
