蜂蜜水減肥法

蜂蜜水減肥原因

蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能夠被人體快速吸收利用，且不會像其他糖類般轉化為脂肪；

另外蜂蜜水腫含有的豐富的B族維生素又能夠幫助促進人體內脂肪的大量消耗，能量的大量釋放；

還有蜂蜜水腫含有的18種氨基酸中其中就有8種為人體所必需氨基酸，能夠被人體直接吸收利用，含有的多種酶又能幫助促進消化，促進排便；

由此可見喝蜂蜜水是能夠幫助有效減肥的！

蜂蜜水減肥時間

在選擇喝蜂蜜水減肥的方法的同時，掌握喝蜂蜜水的時間，也是能夠幫助促進減肥大計的。

一般說來早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便秘困擾的人來說，這樣能夠幫助促進排便，幫助瘦身減肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能夠幫助增加一定的飽腹感，減少對其他食物的進食，從而幫助減肥瘦身。

蜂蜜水怎麼喝減肥

喝蜂蜜水減肥的方法很多，可以直接用溫開水沖泡蜂蜜直接代茶飲用，也可以與其他食材搭配製成其他的果汁飲用等等。都是能夠有效發揮蜂蜜潤腸通便的功效，從而促進減肥的！

蜂蜜南瓜汁

做法：將1杯南瓜汁和半杯濃蜂蜜水混合後，每天夜間飲用2~3次即可。或者是在備好的南瓜汁中直接加入2大匙蜂蜜攪拌均與再飲用也可以。

功效：能夠幫助瘦身減肥，適用於肥胖症。

蜂蜜芹菜汁

做法：將芹菜洗淨切細之後榨成汁加入等量的蜂蜜攪拌均勻之後即可。每天飯前飲用一湯匙。

功效：能夠幫助抑制食物過量攝入，適用於肥胖症。

蜂蜜山楂

做法：將山楂500克去果柄和果核之後放入鋁鍋中加水適量煎煮至七成熟時加入250克蜂蜜，再用小火煎煮熟透即可。

功效：山楂能夠幫助活血化瘀、消除脂肪，適用於肥胖者。

喝蜂蜜水注意事項

喝蜂蜜水能夠幫助減肥，但是一定要注意並不是所有的人、所有的事都能夠適用於蜂蜜水。比如本身血糖較高或者是糖尿病、高血脂患者不適宜喝蜂蜜水來減肥，蜂蜜水中的糖分能夠迅速被人體吸收，會加重病情；

還有沖泡蜂蜜的水溫度最好控制在40攝氏度左右以免營養流失。