玄虛亦海
陰陵泉的準確位置圖
定位：陰陵泉位於距膝下四指的小腿內側，這一部分骨骼呈彎形，陰陵泉正好處於彎曲部分的中央。
膝蓋內側橫紋向上，會摸到一個突起的骨頭，順著骨頭的下方和內側摸，會摸到一個凹陷的地方，即是陰陵泉。
陰陵泉穴名解析
陰陵泉穴為足太陰脾經穴位。陰，水也，陵，土丘也，泉，水泉穴也。該穴名意指地機穴流來的泥水混合物，水液溢位，脾土物質沉積為地下翻扣的土丘之狀，故名。
陰陵泉穴區域性解剖
在脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌七點上方；前方有大隱靜脈，膝最上動脈，最深層有脛後動，靜脈；布有小腿內側皮神經本幹，深層有脛神經。
陰陵泉的作用主治
陰陵泉是下肢腧穴中較常用的經穴之一，主治脾腎二經證候。此穴有陰寒潤下的特性，可發揮溫運中焦，清利下焦，健脾理氣，溫熱消炎之功，刺激該穴位能通經活絡，健脾滲溼，益腎固精，多用於防治腹痛，脹滿，水腫，洩瀉，小便不利，遺精，遺尿，尿閉，月經不調，代謝，陰痛，膝腫痛，麻痺等病症。
陰陵泉養生應用方法
1.用拇指指腹按壓陰陵泉，每次左，右各按3-5分鐘，早晚各1次，力度以感覺有酸脹感為宜，每天堅持按摩，能緩解下肢痿軟的症狀。
2.正坐，將一隻腳翹起，放在另一隻腳的膝蓋上，一隻手輕輕握住膝下，大拇指彎曲，用拇指的指尖從下往上用力揉按，會有刺痛和胃酸的感覺，每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分鐘，對通利小便，緩解腹脹，腹絞痛，膝痛有效。
