慈悲谷青
冬裝穿著以多層為好
這樣既便於在室內和室外不同溫度狀態下增減衣服，而且保暖性也比較好。兒童和青少年由於活潑好動、運動量大易於出汗，多層服裝可以做到隨時增減衣服，有利於防止著涼感冒。
室內室外著裝相應加減
風力在五級時，服裝隔熱值有風力在l～3級時的二倍左右。所以冬季外衣的面料應選用緻密、透氣性差的材質等。
在同等薄厚的情況下，毛線編織利外套由於空隙大，防風效能差，只適於室內或無風情況下穿用，而不宜在室外穿著。
根據個人的愛好和條件來安排
老年人離退休後的日常生活中，衣著的選擇可以根據個人的愛好和條件來安排
建議種花、養鳥、家務、外出散步、坐在茶館聊天、看電視電影等不同活動穿不同的著裝，以防感冒。
根據場景選擇著裝
由於環境、時間、運動量的不同，在著裝上也要注意。選擇冬季服裝要從便於這些活動上考慮。在瀆書、休閒時，則適於穿寬鬆輕使的防寒保暖服裝。而運動或娛樂時，適於穿那些輕便保暖、便於穿脫的服裝。
養生小貼士
小雪節氣過後，夜裡溫度相對較低，很多人睡著了會把脖子和肩膀露在外面，導致肩部、頸部血管收縮，血液迴圈不暢，最終導致肌肉痙攣，造成落枕。
建議：除了蓋好被子外，還可以在脖子上裹條圍巾，能有效預防頸肩外露受風導致的落枕。如果落枕了，可用毛巾熱敷。
