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年輕人痛風是怎麼引起的年輕人痛風的原因

曉昕來了

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最近幾年，痛風的發病率呈現上升的趨勢，而且年齡層日趨低齡化，不少年輕人都患上了痛風，給身體帶來了不少痛苦，也嚴重影響了工作和學習。年輕人頻發痛風的原因有以下幾方面引起。

飲食習慣不規律

很多白領由於長期的工作壓力，生活飲食習慣極為不規律，也不科學，辦公室一族當中常常出現動物性高嘌呤的食物，包括海鮮、內臟、紅肉類及高湯等，這些都是痛風病的危險食物。經常吃燒烤、火鍋等高熱量食品，更加大了誘發發病的機率。此外，喝酒時會產生乳酸，干擾尿酸排出。

脂肪過多時痛風的高危因素。有研究發現，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風的機率高2-3倍。因此體重超標，應調整飲食結構，比如上班族吃早點時，建議用低糖或無糖的高纖豆漿取代。午餐儘量以蔬菜為主，並以魚肉或豆製品取代油炸類高脂含量的食物。

生活習慣的問題是對痛風的發作也有著不可輕視的作用，年輕人長期熬夜搭加班，加上飲食不當，也會引起體內尿酸的改變，引發急性痛風。

已經患有痛風的病人，在治療血尿酸增高時，除了規範使用藥物降低尿酸外，還應適當調整生活方式和飲食結構，儘量維持體重在理想範圍內，飲食應以清淡素食為主，避免高嘌呤食物。

釋出於 2024-02-02