坐月子可以喝水嗎

坐月子可以喝水嗎

坐月子可以喝水。

由於產婦在生產過程中大量出汗，並有一定量的出血，生產後汗腺又會比較發達，沒有尿量、汗液很多，所以產婦會出現產後口乾舌燥的情況。這個時候是需要喝水的。如果限制飲水，會造成產婦脫水或奶水不足。

坐月子不能喝水的謠言

古時候沒有自來水，只有未經處理的地下水，如泉水、井水、河水或溪水，汙染與雜質較多。喝這類水容易遭受病原微生物的侵襲，導致許多產後併發症的發生。所以，老人說坐月子不能喝水，是一代代沿襲下來成為傳統。

坐月子喝水的好處

坐月子喝水可以幫忙媽媽恢復體力，實現體液平衡，促進代謝與排毒，增強腸胃蠕動防止便秘，幫助產後的身材恢復。還可以促進乳汁分泌量，幫助產奶為寶貝儲備母乳。還有增加氣血迴圈，迅速恢復體力的效果。

坐月子喝水需要喝月子水嗎

不需要。

所謂“月子水”，就是蒸發出酒精的米酒水，專供產婦在坐月子期間使用，防止身材走樣。早就有專業檢驗，證明有防止身材走樣、催奶等功能的月子水原來只是商家為牟利而做的虛假宣傳。其實它和普通飲用水的水分子並無區別，只是溶質不同，說它有快速重塑體型的功效實屬誇張。所以沒有必要購買專用的月子水。

坐月子喝水的注意事項

1.建議別直接飲用過濾的生水或者生飲機的水，應該要把水煮沸、煮開之後再喝。

2.月子期間的媽媽們也可以從雞湯或者魚湯中攝取水分，更有利於帶出身體裡面多餘的水分，好來消除水腫問題。

3.產後喝紅糖水有活血化瘀的作用，所以產後10天內食用為佳，有利於血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再用紅糖或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間，導致慢性失血性貧血，影響子宮恢復。