頸椎病的病因是什麼 頸椎病食療吃什麼好

頸椎病的病因是什麼

中醫認為，頸椎病應歸於“痺症”“痿症”“頭痛”“眩暈”“項強”“項筋急”和“項肩痛”等範疇中。在進入30歲後,人體的病變椎間盤中的水分會漸漸減少，纖維組織和軟骨增生,有的鈣化後變成骨刺，骨刺壓迫鄰近的脊髓、神經根、血管,就會出現相應的臨床表現。

頸椎病食療吃什麼好

(1)豆漿粳米粥

原料:豆漿200毫升，粳米50克，冰糖適量。

做法:將豆漿、粳米-起煮粥，米熟後加入冰糖,再煮1~2分鐘即可。經常食用效果更好。

功效:適用於頸椎病患者的治療。

(2)慧米赤豆湯

原料:薏米、短各50克，山藥15克，梨(皮)200克。

做法:將原料洗淨，加水適量,用武火煮沸後，改用文火煎，加冰糖適量即可。可作為日常食用。

功效:化痰除溼。適用於痰溼阻絡型頸椎病患者。

(3)參棗粥

原料:人參3克，粳米50克，大棗15克，白糖適量。

做法:將人參粉碎,磨成細粉。將粳米、大棗洗淨後放入鍋內，加水適量,武火煮沸,改用文火熬成粥，再調入人參粉及白糖適量。可作為日常食用。

功效:補益氣血。適用於氣血虧虛型頸椎病患者。

(4)天麻燉豬腦

原料:天麻10克,豬腦1個，精鹽適量。

做法:分別將原料洗淨,將天麻切碎，同豬腦一起放入燉盅內,加水、精鹽適量,隔水燉半小時至熟。每天1次，連服3~4次。

功效:平肝養腦。適用於頸椎病頭痛眩暈、肢體麻木的患者。

(5)茄皮鹿角酒

原料:茄皮120克,鹿角霜60克,燒酒500毫升，紅糖適量。

做法:以上原料用燒酒浸泡10天，去渣過濾，加紅糖。每天2~3次,適量飲服。

功效:通絡,活血，止痛。適用於頸椎病患者。

頸椎病需要注意什麼

1、睡覺時保持正確的睡姿，枕頭以10釐米左右的高度為宜。最好選用質地柔軟的元寶形枕頭，以保持頸椎棘突向前的生理弧度。

2、在日常生活中，要養成良好的生活姿勢習慣。注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持做前傾、後仰、左右旋轉1~2次的活動，堅持進行10分鐘。在工作的時候,保持既不抬頭又不低頭的正確姿勢。每工作1小時以後,都應活動-下頭頸部，以使頸韌帶和肌肉得到適當的休息。看電視時頭部最好與眼睛保持同一水平，以免發生頸部疲勞。在談話、看書時則要正面注視,保持脊柱正直。應避免頭頸過度疲勞，同時也不要負重。坐車時不要打瞌睡。勞動、行走時,要注意防止跌閃、挫傷。

3、加強對頸肩部肌肉的鍛鍊,多做頸部保健操。常運動頸部，有助於促進血液迴圈，對頸肌、韌帶、骨骼都有很好的強健作用。

4、多吃富含鈣、蛋白質、維生素的食物,這些元素能夠修復骨骼、韌帶等組織。常食用有補腎益髓、強筋壯骨的食物，如胡桃、山萸、黑芝麻等，有推遲頸椎關節退變的作用。

5、注意對頸肩部的保暖,以免受到風寒溼邪的侵襲。

6、及時並徹底的治療頸、肩背軟組織勞損,以防發生頸椎病。