天天健康
秋冬嚴寒，紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及暖胃養胃的功效。
吃紅薯對人的面板也有好處，面板粗糙的人吃紅薯能夠有效補氣和補血，面板會慢慢變得潤澤起來，而且紅薯還不容易生溼熱，冬天適量的吃點紅薯，可以改善膚質粗糙的現象，還能改善面部氣色。
紅薯的降血壓功效主要是因為它含有豐富的鉀元素，鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，人體攝入了足夠的鉀元素，就能夠促進血液排除多餘的鈉，幫助促進體內礦物質水平的均衡，起到輔助降壓的作用。
秋冬是個容易發胖的季節，吃紅薯還能減肥呢。因為紅薯脂肪含量低，並且產熱少，具有極強的飽腹感，用來當主食能夠有效減少其他食物的進食量，此外紅薯中還含有豐富和優良的膳食纖維，有利於腸胃蠕動，能使人順暢排便，有利於排除宿便，從而起到減肥的功效。
秋冬寒冷，腿部不注意保暖或致寒腿，這時建議多吃點紅薯，因為紅薯中含有豐富的黏蛋白，對養護關節有一定好處。
釋出於 2023-11-15
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