明亮三歲啦
幹吃黑枸杞
直接嚼食
黑枸杞含蛋白質、維生素、微量元素等多種營養成分，還含有豐富的花青素，有抗衰老、美容養顏、護肝明目、增強體質等作用。
幹吃黑枸杞更利於營養成分吸收，對藥效的吸收程度也更高。
黑枸杞泡水
黑枸杞菊花水
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2.放入茶杯中，用開水沖泡；
3.溫浸10~15分鐘以後，即可飲用。
黑枸杞人參
原料
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。
做法
1.將黑枸杞、人參洗淨；
2.放入不鏽鋼鍋內，加水500毫升；
3.文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可。
黑枸杞泡酒
海馬黑枸杞酒
材料
海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。
做法
1.將上述2味藥浸於白酒中，密封；
2.置陰涼處，2周後即可；
3.每日1次，睡前溫服1小杯。
功效：滋補腎陽。
黑枸杞黃酒
配方
黑枸杞50克，黃酒2000毫升。
製法
1.將黑枸杞浸入黃酒中；
2.密封貯存、4個月即可；
3.每次服30～50毫升，每日服2次。
黑枸杞熬粥
黑枸杞白米粥
材料
白米1杯，黑枸杞子15克調味料水8杯，白砂糖1杯
做法
1.白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘；
2.移到爐火上煮開，改小火煮到米粒軟爛；
3.黑枸杞子洗淨，加入粥內同煮；
4.並加糖調味，黑枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
黑豆枸杞粥
原料
黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。
做法
1.鍋中加適量的水，再倒入黑豆；
2.枸杞子、紅棗，用急火煮沸後，改用文火熬至原料熟爛；
3.即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。
黑枸杞甜點
黑枸杞酸奶
原料
黑枸杞10粒，酸奶3杯，橙子1個，蜂蜜適量。
做法
1.將黑枸杞洗乾淨，放入盛有酸奶的碗中；
2.將橙子洗淨，切成小塊；
3.攪拌均勻，調入蜂蜜，即可食用。
