鄰家千彤
哺乳期吃辣的對乳水有什麼影響
哺乳期媽媽吃辣，若過量會導致奶水減少，乳汁會過辣過鹹，影響奶水的質量，寶寶吃奶會覺得口感不好，且奶水會增加發熱度，影響寶寶的健康，導致寶寶出現身體不適。
哺乳期吃辣對媽媽的影響
辣椒性熱，哺乳期的媽媽應儘量不吃，特別是一些腸胃不好的媽媽，辣味會刺激腸胃，同時容易引起產後便秘、口舌生瘡等上火的症狀，嚴重的還會患上痔瘡，影響媽媽產後身體的恢復。
哺乳期吃辣對寶寶的影響
哺乳期媽媽吃辣會造成寶寶身體出現不適，因為寶寶的腸胃比較嬌嫩，媽媽若吃了辛辣刺激性的食物容易導致寶寶腹瀉、上火或便秘，有些體質弱或者敏感性面板的寶寶會出現不同程度的其它症狀，如眼睛紅腫、面板瘙癢等，所以媽媽在哺乳期一定要忌口。
哺乳期吃了辣怎麼辦
哺乳期媽媽吃了辣，要立即停止給寶寶哺乳，過一天給寶寶餵奶比較好，此外，應多喝水，一是能緩解辣味，二是能稀釋辛辣物質，降低滲入乳汁的濃度，三是能促進媽媽的新陳代謝，對第二天寶寶吃奶有好處。
哺乳期飲食需注意
哺乳期媽媽飲食要特別注意，媽媽吃什麼，會直接影響到寶寶的口糧，所以哺乳期內媽媽的飲食要以清淡為主，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物，同時飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養的垃圾食品。
