三伏天坐月子可以洗頭嗎 老一輩的經驗真的是對的嗎？

三伏天坐月子可以洗頭嗎

現在從醫學上來看，坐月子是可以洗頭的。

一般來說洗頭的時候只要保證水溫，不要被冷水刺激到，同時洗完頭後不能吹到冷風，保證室內空氣溫度適宜，然後儘快把頭髮處理幹就可以了。如果真的一個月不洗頭的話，不但不衛生而且也可能造成頭皮發炎。

三伏天坐月子穿什麼衣服

1、穿棉質衣物

衣服材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

2、穿長衣長褲

平時在家應該穿長衣長褲，穿薄襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

3、穿著襪子睡覺

三伏天比較熱，有些新媽媽晚上一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

4、外出時應該戴頭巾或者帽子

雖然三伏天非常的炎熱，但是產後媽媽外出時最好還是要帶戴頭巾或者帽子，以免風吹頭部，引發感冒。

三伏天坐月子注意事項

1、不宜碰涼水

三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內涼幹之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

2、不可過度勞累

月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。

3、飲食規律

進食要恰到好處，相對有節制，不要過飽過飢。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養平衡，更不要在這時減肥節食。

4、保持心情

每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

5、注意清潔與衛生

三伏天坐月子，由於天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證面板清潔乾燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。