天天健康
適量的吃提子是可以減肥的。
提子雖然是一種糖分含量很高的水果，但是它的熱量比較低，水分含量也高，並且提子所含的果糖是很容易消化的，不過吃提子減肥也要注意適量。
提子適量吃不會發胖，但是吃多了就是增肥的了。
提子在水果界也不屬於高熱量的食物，100克蘋果的熱量也有52卡，而100克香蕉的熱量則有92卡，100克火龍果的熱量有51卡，這些水果的熱量都是高於提子的，因此我們可以說，提子是一種低熱量的食物。
提子皮有營養，提子皮也是可以吃的，不過吃之前一定要清洗乾淨，避免農藥殘留。很多人吃提子不喜歡吃提子皮，因為提子皮吃起來有點澀口，但是從營養學角度來講，提子皮營養價值很高哦！下面吃提子的時候，洗乾淨連皮一起吃掉吧！
釋出於 2022-07-14
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