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產後脫髮是什麼原因
新手媽媽們的掉髮狀況，看著恐怖 ，其實並不用過於擔心。這種情況多屬於正常現象。真相是：本該掉的頭髮，推遲掉了這是一種暫時性的脫髮，過一段時間之後會慢慢恢復正常。
女人懷孕和生娃，體內的雌激素水平經歷了劇升和驟降的變化過程，毛髮也會受到影響。懷孕的時候，女性體內的雌激素水平增高，在高雌激素的“滋養”下，原本會正常脫落的頭髮被延長了“壽命”。而寶寶出生後，媽媽體內的雌激素水平開始減少，恢復至孕前水平，讓“延長壽命”的頭髮紛紛脫落。而此時，新頭髮尚未長出，又大量脫髮，頭髮就顯得稀疏了。此外，產後精神緊張，也會導致脫髮。
話雖如此，但看著頭髮大量脫落，新手媽媽還是會擔心得不得了。那麼，有什麼方法可以幫助新媽媽們秀髮再生嗎？
合理膳食保證充足的營養
猛脫髮的時期，若不能及時補充營養的話，會加重脫髮。
懷孕及分娩，是個極具消耗的過程。產後身體的恢復、哺乳都需要大量的營養的補充。產後，新媽媽應該要多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質豐富的食物，以滿足頭髮生長的需要。
少吃辛辣刺激和油膩的食物。這些食物容易刺激毛囊，導致油脂過多分泌，造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮。
放鬆再放鬆
女性從懷孕到產後，一直處於緊張的狀態，寶寶出生後又因為日夜顛倒打亂了作息，處於一種體力透支、身心疲憊的狀態。不斷的精神刺激，使得神經功能紊亂，控制頭髮的血管神經失調，頭皮供血減少，從而導致毛髮因營養不良而脫落。
新媽媽可以多聽聽音樂，舒緩煩躁的情緒，學會調整心情，保持陽光的心態。
給頭髮做個清潔護理
有些老人會告誡產婦，坐月子時不能洗頭，不然容易“入風”。其實這個做法並不正確。產婦在坐月子期間新陳代謝旺盛，產汗較多，頭髮汙垢油脂堆積，不利於新發的生長。
頭髮髒了就得洗頭，讓頭髮維持清潔，這是髮質健康的基礎。
月子裡洗頭可以加一些中藥，如用葉艾、乾薑、寬根滕等煲水洗頭，或到專科醫院選購產後月子洗頭專用的藥包回家煲水洗，以達到溫經通絡、祛風散寒的效果。
記住，洗頭水的溫度跟體溫相近就可以了。洗完頭後記得要及時用吸水較好的毛巾擦乾，以免著涼。
選擇合適的木梳給頭部做個按摩
儘量用木梳梳頭而非塑膠梳。塑膠梳容易產生靜電，對頭髮和頭皮有一定的刺激。梳頭時，用梳子輕輕地由前往後梳，也可以用手指指腹有節奏地梳理，促進頭部的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。
