三七粉降血脂嗎 三七粉降血脂怎麼吃

三七粉降血脂嗎

三七粉可以幫助降血脂。

高血脂是因血液中膽固醇或甘油三酯的含量過高或高密度脂蛋白膽固醇的含量過低而引起的。

三七粉可以幫助擴張血管，增加血流量，清理血管垃圾，維持血管通暢，其中的有效成分可以幫助降低體內膽固醇和體內甘油三酯的總量，從而降低血脂。

三七粉降血脂怎麼吃

三七粉的服用方法非常簡單：

1、取三七粉3克左右放入杯中。

2、加入適量溫水調勻即可服用。

3、也可若覺得味道較苦，也可以加入蜂蜜調和。

4、每日早晚各一次。

三七粉降血脂要注意什麼

1、不能代替降脂藥物。雖然三七粉有降血脂的功效，但是無法替代降脂藥物，在服用三七粉期間，降脂藥物還是要繼續服用，期間若有不適，及時到醫院檢查。

2、用量。三七粉用量不宜過多，一般用量為1-3克左右即可，三七粉服用過量能使神經興奮，導致精神亢奮，睡臥不安。

哪些人不宜吃三七粉

1、孕婦。孕婦不宜服用三七粉，三七粉有較強的活血作用，能刺激子宮血管，孕婦服用，可能導致陰道流血甚至先兆流產。

2、風熱感冒者。三七性味偏溫，風熱感冒期間服用三七粉，可能會導致感冒症狀加重，如咽喉腫痛、發熱等。

3、經期女性。經期女性不宜服用三七粉，三七粉有較強的活血化瘀作用，經期時服用三七粉，可能導致經血量增多。

高血脂患者如何保健

1、低脂肪、低熱量飲食。高血脂患者應當減少脂肪及熱量的攝入，如：豬油、動物內臟、奶油、油炸食品這類食物儘量不吃，這類食物可能直接是體內血脂增高。

2、多食高纖維食物。如各類水果、豆類食品、燕麥、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類及蔬菜莖部。這類食物富含維生素C和卵磷脂，維生素C可以幫助降血脂，卵磷脂可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著。

3、堅持鍛鍊。堅持體育鍛煉是幫助降血脂的一種很好的方法，運動能消耗體內大量的能量，可以降低體內的膽固醇和甘油三酯，有利於升高高密度脂蛋白膽固醇的水平。