玲琳Sama
溼熱引起口苦
從中醫方面來看，熬夜後口苦是因為肝膽溼熱以及胃熱造成了。肝膽溼熱口苦可能是由於肝膽部位存在炎症引起的，胃熱產生的口苦，是由於飲食不合理，食用了過多的辛辣、油膩食品。
解決方法：
熬夜後嘴巴苦是因為肝膽溼熱以及胃熱造成的，這些都是熬夜沒有休息好的表現，因此一定要養成良好的睡眠習慣，可以緩解口苦的症狀。
膽囊功能差
從西醫的角度來看，口苦多是由於膽囊功能差，特別是膽囊疾病（膽囊炎、膽石症等）的病人一種反應，經常熬夜也是誘因之一。
解決方法：
平時要加強鍛鍊，促進身體的正常代謝，排出體內多餘的毒素，促進肝臟功能的正常運轉，最好是不要再熬夜。
腸胃消化不好
熬夜是工作精神壓力較大，再加上熬夜時飲食不當、不規律、活動少等特點，腸胃功能呆滯，進食的食物在腸胃停留時間過長，很容易產生溼熱，也會引起口苦。
解決方法：
熬夜時要合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食，飲食規律，多吃蔬菜水果，補充維生素、多喝水等，最好的時睡覺前2小時內不要吃東西，以免影響腸胃功能。
口腔疾病因素
平時不注意口腔衛生，特別是熬夜時胡亂吃東西，不注重口腔衛生，不僅會引起牙疼、牙周炎之外，還會帶來口臭、口苦等症狀。牙齦、石頭、唾液腺等感染也有可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題。
解決方法：
口腔的衛生一定要做好，若是經常不清潔口腔的話，則很容易出現口腔異味，建議每天早晚刷牙2分鐘，午飯後可用牙線清潔牙縫。但是不建議頻繁刷牙，反而會磨損牙釉質，引起口腔疾病。
吸菸引起口苦
很多人熬夜的時候喜歡吸菸，而且吸菸量非常大，吸菸對於人體的健康危害非常大，吸菸不僅致癌，還會影響口腔健康，加重口臭、口苦等問題。
解決方法：
熬夜後醒來的人都會覺得嘴巴里特別難受，又臭又幹，在加上抽菸和喝酒，熬夜後早上起床嘴巴又怎麼會不苦？建議大家熬夜的時候不要吸菸喝酒，最好的戒掉這種不好的習慣。
小貼士
如果口苦現象持續時間較長，甚至伴隨腹痛、腹脹、發熱、消瘦明顯、倦怠乏力等症狀，就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒有膽囊炎、膽石症或消化道及其他系統的疾病了。
