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減肥期間可以吃皮蛋瘦肉粥嗎皮蛋瘦肉粥有助於減肥嗎

小怡涵吖

2.4萬熱度 A⁺ A^-

皮蛋瘦肉粥是很常見的食物，大家都知道粥的熱量比較低，所以很多人選擇喝粥減肥，那麼皮蛋瘦肉粥可以減肥嗎？

減肥期間可以吃皮蛋瘦肉粥嗎

在減肥期間是可以吃皮蛋瘦肉粥的。

粥類食物的熱量一般都比較低，而且口味清淡，適合減肥期間食用，並且皮蛋瘦肉粥相較於傳統的白粥營養價值更加豐富，所以適合減肥期間食用。

適量的吃皮蛋瘦肉粥是有利於減肥的。

皮蛋瘦肉粥的熱量很低，並且飽腹感強，適合減肥期間食用。皮蛋瘦肉粥含有豐富的優質蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸，食用後能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。另外皮蛋瘦肉粥中含有豐富的纖維，能促使腸胃蠕動加快，促進消化，加快人體的新陳代謝，促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效。

皮蛋瘦肉粥熱量不算很高，但也不算很低，熱量為214大卡/100g，吃多了也是會胖的。松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進食慾，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。

釋出於 2021-09-13