一歲小孩能吃榴蓮嗎

一歲小孩能吃榴蓮嗎

不宜多吃。

榴蓮味道香甜，是大補的食物，一歲的小孩消化吸收能力有限，吃太多容易引起消化不良上火。如果寶寶本身存在上火的症狀，則不宜吃榴蓮。

一歲小孩怎麼吃榴蓮不上火

1、搭配寒性水果吃。

一歲的寶寶吃榴蓮上火了，可以吃個涼性的山竹緩解，此外，梨子、西瓜等也有一定的中和效果。

2、多喝水。

榴蓮含有豐富的膳食纖維，在腸胃中會吸水膨脹，吃太多反而會阻塞腸道，引起便秘。因此，要適當的多喝水，避免腸液過少便秘。

一歲的小孩一次可以吃多少榴蓮

不宜超過50克。

榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，是極為滋補的水果，多吃容易上火，一般建議一歲的小孩一天不超過50克（大概一個雞蛋大小），成年人一天也不能超過100克。

一歲小孩適當吃榴蓮有什麼好處

榴蓮有滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、滋補身體的作用，一歲的小孩適當吃榴蓮有以下好處。

增強免疫力

榴蓮蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等含量豐富，可以給身體補充營養，所含的穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能。寶寶體質虛弱的，可以適當吃榴蓮強身健體。

開胃

榴蓮的氣味給人的感覺截然不同，如果寶寶喜歡榴蓮的味道，那麼這種氣味就能增進寶寶的食慾，寶寶胃口不佳的時候，可以拌在飯裡面給寶寶吃。