巧松姑娘
香蕉
香性味寒甘，有清腸胃，治便秘的功效，加上香蕉中含有一定量的脂肪，有潤腸之效，所以適量食用可有效防治便秘。
建議：由於香蕉性寒，因此孕婦便秘時要特別注意食用量，一般在飯前1個小時或飯後1個小時食用，一天吃1-2個即可，脾胃虛寒的孕婦要少吃或不吃。
蘋果
蘋果中營養素豐富，有生津止渴，通腸止瀉之效，蘋果是溫和的水果，富含膳食纖維，孕婦便秘時適量食用可以有效改善，蘋果中的膳食纖維可有效促進孕婦腸胃蠕動，改善便秘。
建議：雖說蘋果皮食用對人體也有好處，但現如今的蘋果多打有果蠟，因此建議孕婦削皮食用，一天一個即可，在上午10點左右食用。
火龍果
孕婦便秘可適量的食用火龍果，火龍富含膳食纖維，對預防便秘，降低膽固醇有很好的效果，再加上火龍果屬於寒涼水果，有清熱下火，改善便秘之效，所以孕婦便秘能吃火龍果來改善。
建議：由於火龍果性寒，因此孕婦不宜過多食用，特別是體質寒涼的孕婦，建議一天食用一個即可，不在空腹時食用。
草莓
草莓性寒味甘，有生津潤肺，健脾和胃的功效，其所含有的果膠和有機酸能分解食物中的脂肪，促進食慾，加強腸胃蠕動，這對便秘的孕婦來說是佳品，既能促消化，通便治便秘，還可開胃，加強食慾。
建議：草莓易腐爛，最多儲存兩天，孕婦要食用新鮮的草莓，腐敗變質的草莓食用之後會引起腹瀉；由於草莓性寒，因此一天之中吃草莓在10個左右即可，不宜過多。
獼猴桃
獼猴桃有水果之王的美譽，孕婦便秘吃獼猴桃可通便排毒，一則是因為其味酸性寒，有清熱解毒之效，再者是因為你獼猴桃中的膳食纖維可有效促進腸胃蠕動，清除有害代謝物，可防治便秘，孕婦便秘可放心食用。
建議：獼猴桃芳香開胃，營養豐富，孕婦平日裡也可使用，由於獼猴桃性寒，因此食用量也要適宜，不宜空腹吃，脾胃虛寒人群不宜多吃。
