鄰家山寒
慎用瀉藥
孕婦便秘時不能自行依賴瀉藥來緩解，因為很多瀉藥會導致腸蠕動劇增，有可能激發子宮收縮而導致流產，有些瀉藥還有一定的毒副作用，會影響到胎兒的生長髮育。常用的石蠟油雖然也能軟化糞便，減少大腸對水分的吸收，有利於通便，但是不能常用，否則會妨礙脂溶性維生素和鈣、磷等的吸收。常用的通便中藥，如大黃、番瀉葉等，也有引起子宮收縮的可能，孕婦應慎用。有習慣性流產史的孕婦，更是禁用瀉藥。當然，長時間便秘無法緩解，則需要遵醫囑使用對胎兒無損傷的藥物。
按時上廁所
可在晨起或早餐後，無論是否有便意，都按時去廁所，長期這樣就會使大腦形成反射養成按時大便的習慣。孕媽媽若是能夠養成這樣每天都按時大便的習慣，就可以慢慢解決便秘的狀況。
飲食調理
便秘的孕媽媽可以多吃些富含纖維素的食物，如馬鈴薯、紅薯、扁豆、大豆、芹菜、香蕉等，而純牛奶和酸奶也可以刺激大腸的蠕動，軟化糞便，有助於緩解便秘。少吃大蒜、辣椒、姜等刺激性食物。
適當活動
可以適當進行一些輕微的活動，避免久坐或久臥，活動可促使腸管蠕動增加，縮短食物透過腸道的時間，並能增加排便量。
飲水潤腸
可以每天起床後空腹喝一杯溫鹽水或者蜂蜜水，能刺激腸管蠕動，潤腸通便，長期堅持便能緩解便秘。
緩解便秘妙招
原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。
做法：將蜂蜜和麻油混合攪拌均勻，衝入沸水，繼續攪拌均勻，即可服用。
功效：蜂蜜和麻油結合是潤腸通便的速效佳品，且不會影響到母體和胎兒，特別適合孕期腸燥便秘，食之立效。
